Подготовка к балансу сидя на одной стопе. Упражнения для стоп. Профилактика плоскостопия. 16+

📌Полезные материалы к изучению: семинар «Стопа. Ключ к здоровью». Фрагмент 👉 Йога балансы - это не только красивов, но и полезно для организма. В этом видео пошагово покажу как достичь баланса - балансируя на стопе. Именно стопы ног играют важную роль в балансах и различных асанах. Хорошо развитые стопы ног позволяют избежать плоскостопия укрепить ахилловы сухожилия и подошвенные сухожилия. Стараясь повторить определенные йога баланса надо хотя бы каждый день по чуть чуть их прорабатывать, готовить стопы ног. #плоскостопие #йогаупражнения #сухожилия Помимо слаженной работы мышц конечностей важны: - умение правильно выстроить баланс и «поймать» оси таза, грудной клетки и головы; - подключить к работе мелкие скелетные (паравертебральные) мышцы, поддерживающие равновесие по вертикальной оси позвоночника; - уметь включать фокусировку взгляда и «цепляться» взглядом за точку в пространстве; - развивать и совершенствовать работу вест