Результаты занятий бодифлексом| Тренировка на пресс с Татьяной Самсоновой.

🚀 Приглашаю вас на онлайн-марафон по бодифлексу Приглашаю вас на онлайн-марафон по бодифлексу Как научиться правильно дышать при бодифлексе Здравствуйте. Сегодня расскажу несколько историй успеха в бодифлекс. И проведу мастер-класс на пресс. Выбор эффективных упражнений на пресс - это основа тренировки в домашних условиях. В конечном итоге, чтобы накачать кубики, достаточно лишь коврика. Обычно считается, что скручивания — это лучшее упражнение для пресса. При правильном выполнении в работу включаются все отделы брюшной мускулатуры, а основная нагрузка приходится на прямую мышцу живота, ответственную за формирование кубиков, но не только скручивания помогут добиться отличных результатов. В этом видео я покажу не менее эффективные упражнения для пресса. Просто включайте и начинайте двигаться к цели: плоскому, рельефному, худому животику. Хотите похудеть, быть стройной и