Пеи так и ХУДЕИ! Простое ПРАВИЛО, которое работает!

Тренируйся вместе со мной - САМЫЙ УДОБНЫЙ КАНАЛЯ! В телеграмм канале собраны лучшие тренировки и гимнастики! Новые выходят каждую неделю! БЕЗ рекламы, БЕЗ спама и даже БЕЗ интернета - все тренировки в одном месте и всегда с вами. -------------------------- Пей так и ХУДЕЙ! Простое правило, которое работает! Вы делаете эти ошибки, когда пьёте воду: 1. Пьёте слишком мало воды 2. Пытаетесь восполнить другими жидкостями (чай, кофе, соки) 3. Не учитываете электролиты. Без солевая диета (опасно) 4. Пить ледяную воду 5. Польза минеральной воды (не газированной, а минеральной) 6. Как рассчитать сколько мне нужно воды в день Больше половина населения находится в состоянии хронического обезвоживания. Почки играют ключевую роль в выводе токсинов из организма через мочу. Когда человек пьёт слишком мало воды, это увеличивает нагрузку на почки и приводит к образованию камней, так как концентрированная моча способствует кристаллизации солей. Это также увеличивает нагрузку на сердце, приводя к уменьшению объема крови. И вот вам постоянный повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний. Недостаток воды вызывает обезвоживание, что влияет на когнитивные способности и общее самочувствие. Исследования показывают, что даже лёгкое обезвоживание на 1-2% снижает концентрацию и память на 10%. И вот вам простое правило, чтобы сбросить любой, даже самой большой лишний вес. Работает на 100%. Каждый раз, когда вы захотели есть выпиваете стакан, а лучше два обычный чистой воды маленькими глотками и обязательно добавляйте и небольшую щепотку соли прямо на язык. Я использую для этого морскую либо розовую соль. Так вы сохраните водно-солевой баланс. Через полчаса, когда вы опять захотели есть выпиваете ещё только один стакан воды и через 15 минут садитесь съесть. Это максимально простое правило позволит избавиться от многих проблем со здоровьем в том числе от лишнего веса. А если вы добавите небольшие тренировки, то вы не только сбросите максимально быстро лишний вес, но и будете выглядеть и чувствовать себя намного лучше. ----------------------- Телеграмм с ТРЕНИРОВКАМИ и ГИМНАСТИКАМИ: ----------------------- Личный ТЕЛЕГРАММ: ---------------------- ЯНДЕКС ДЗЕН: ------------------------ РУТУБ: ------------------------- Для сотрудничества: @ МОИ СОЦСЕТИ Инстаграм: Фейсбук – Если вам понравилось это видео, и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео. Спасибо за просмотр, следите за каналом!