Грудные мышцы

Грудные мышцы Обратите внимание как грудные мышцы крепятся к плечевой кости. Большая грудная имеет веерообразную форму, и к плечевой кости крепится как бы крестом. То есть верхние волокна груди крепятся ниже, а нижние волокна крепятся выше. Именно из-за такого крепления, выполнение упражнений под различными углами, будут больше действовать на разные части грудных мышц. Чем больше угол между туловищем и плечевой костью, тем в более выгодном положении становится верхняя часть груди, потому как направление движения плеча совпадает с направлением волокон. Отсюда и жимы с положительным наклоном скамьи. И наоборот. Зато при работе на горизонтальной скамье, в любом случае работает вся грудь. Хороших вам титечек! VK - Instagram - Telegram -