ТРАСТЕРСТЕРОН! лучший интервальный тренинг и сжигание жира с гиревыми трастерами. обучалка

что такое трастеры и для чего они нужны? сколько вариантов трастеров с гирями бывает, чем отличается реактивная сила от взрывной, какая разновидность трастеров самая эффективная, техника выполнения с одной и двумя гирями, как эффективно сжигать жир и становиться мощнее с помощью спринтерского интервального тренинга с трастерами. Всё это вы узнаете из сегодняшнего выпуска. в моём телеграмм-канале очень много информации недоступной в ютубе, включая саунд-треки лучших моих песен 0:00 вступление, тизер 0:41 трастеры и кластеры 0:51 что такое кластер, 3 вида трастеров 1:18 демонстрация и разбор жимового трасетра и кластера 2:32 демонстрация и разбор швунгового трастера 3:59 толчковый трастер с 2х28 и разбор 5:24 трастеры с одной гирей техника и недостатки и техника безопасности 10:15 показ трастеров с одной гирей 40кг 11:06 в чём разница между взрывной и реактивной силой 12:38 какую силу мы развиваем трасетрами 12:58 очень важный секрет техники тра