Guest
тренировки онлайн, пишите в telegram: @Quickly911 ✅Здесь еще больше информации и спорта Instagram: Польза онлайн тренировок💗 Можно заниматься дома используя собственный вес, резиновый эспандер или другое отягощения (гири, гантели, бутылки с водой или песком) 🍏В ней помогаю составить рацион питания который поможет: 🔺похудеть снижая при этом % жировой ткани в организме, а не просто стрелки на весах. 🔺Набрать качественную массу в сочетании с рельефом 🍎Ведётся полный разбор питания и много простой и понятной информации в каком продукте содержится больше: белков, жиров, углеводов или клетчатки. 📏 Измерение результатов за счет антропометрии. ▶️Составление программ тренировок по принципу индивидуальности и специфичности. Так же на основе естественных анатомических движений опорно-двигательного аппарата. ❤Тренировки составляются в зависимости от состояния вашего здоровья
