Guest
🍅🌶️🥕🧅 Брауни без муки 📊 КБЖУ на 100г: 288/16,3/12,7/23,7 📝 Ингредиенты: 🔵1 яблоко - на видео 212 г 🔵2 яйца - 100 г 1 ст л какао - 12 г у меня 🔵подсластитель по вкусу ⠀ 😍 Приготовление: Взбейте в блендере до теста консистенции сметаны, переложите в плоскую форму (у меня стеклянный контейнер из икеи) и выпекайте в духовке ⏰ 35 минут на 180 градусах. В конце брауни еще немного влажный, если любите чуть более плотную консистенцию - пеките дольше. Готовому дайте остыть около 10-15 минут и режьте на кусочки или ешьте прямо из формы с шариком мороженого, по вкусу. ⠀ Этот рецепт прекрасен тем, что в отличии от кето оригинала, где используется цельный шоколад - он нежирный, и эта пп версия выпечки более нежная, протеиновая, и подходит для похудения или просто как повседневный десерт. Я бы попробовала заменить яблоко грушей, но вообще у меня уже есть пара вариантов экспериментов с этим рецептом:) ⠀ #выпечка Оставьте реакцию, если информация была полезной 👍❤️🔥😘 💡 Предложить свой рецепт () 😍 ПП без ограничений ( hbJm3PRfZZBkZGFi)
