Guest
В 23 выпуске подкаста Hardtalk марафонец-любитель Алексей Лихарев и анестезиолог-реаниматолог Сергей Симбирцев рассказывают о том, чем полоскать рот для повышения эффективности тренировки, о небольшом количестве супервыносливых спортсменов и о том, как часто в беге случаются травмы у мужчин и женщин. Ответы Сергея и Алексея на всратые вопросы, как и всегда, имеют максимально прикладной характер: можно воспользоваться советами практически сразу после прослушивания подкаста. ТОП-5 ностальгический, пропитанный духом детства и немного - запахом фастфуда. Как правильно делать клизму? 00:00 приветствия и благодарности 01:04 про спешл о кофе: только аудиоверсия, но на всех подкаст-платформах 01:54 три чпока: темы выпуска, вопросы и ТОП-5 03:10 про влияние цвета жидкости на результативность бега 07:03 про выводы о цвете в спорте и о том, в чем идти на рекорд 07:31 про тех спортсменов, которые должны быть в превосходной форме 12:31 про систему облегчающего лидирования и тренировки Ван Да
