Guest
Усилить Нимб. Нет ничего более прекрасного чем вы, нашедшие себя. Когда вы это только вы, тогда для вас больше нет трагедии. Вы должны найти себя внутри себя и только это необходимо — Йоги Бхаджан. Также данная медитация поможет очистить нимб от отпечатков, оставленных прошлыми сексуальными отношениями. Описание оригинал: Как делать? ✅1 часть ✔️Сядьте прямо в простую позу. На обеих руках соедините мизинец и безымянный палец кончики под большим пальцем и вытяните указательный и средние пальцы прямо. Кончики пальцев разведите в стороны, на уровень мочки уха. Предплечья перпендикулярно полу, мудра направлена прямо вверх. Спина прямая, грудь наружу. Глаза закрыты. Начните вдыхать и выдыхать через рот в форме буквы “О“ и слушайте звук своего дыхания. Звук начнет напоминать свист. Удерживайте позу неподвижно, руки не двигаются. ⏰ 8 мин ✅ 2 часть ✔️Начните повторять мантру Хар. Повторяйте из пупка, синхронизируйте движение языка и пупка. Верхнее небо и кончик языка. Проникните в чакры. Создайте жар, используйте эту силу! Мощно! Ударяйте сильно! ⏰ 3,5 мин ✅В конце: Глубоко вдохните и задержите дыхание на 30 секунд. Подтяните губы. Контролируйте нос, сконцентрируйтесь на пупке и распределите всю энергию в теле. Выдох как из пушки, выдохните полностью. Снова вдохните глубоко, максимально глубоко и зафиксируйтесь, задержите дыхание на 15 секунд. Выдохните. И расслабьтесь. Практикуйте с удовольствием и будьте счастливы и здоровы🦋🙌 Ваша Настя💓 Еще больше музыки, крий и медитаций кундалини йоги в моем канале:
