Guest
Как управлять стрессом Чтобы управлять стрессом, нужно знать его в лицо. Понимать, что для вас стресс, как он проявляется. Что вы при этом думаете, т.е. какие мысли у вас в голове в момент стресса? Какие эмоции? Какие ощущения в теле? Какие действия при этом совершаете? Какие триггеры запускают стресс? Какая причина за всем этим стоит? И если вы все это будете понимать, то это уже половина пути к управлению стрессом. Вы можете сделать это сами. Взять лист бумаги и записывать ответы на вопросы. Но со мной вы сделаете это быстрее. Приходите на разбор. #коучинг #разбор #стресс #ресурс #лайфхак Бесплатная коуч сессия:
