Танцевальная тренировка, чтобы хотеть себя

Это канал о том, как улучшить свое психическое здоровье, справиться со стрессом и тревогой, повысить уровень энергии и удовольствия от жизни через работу с телом (спорт, танцы и телесные практики). Я Алиса, недавно закончила магистратуру по психологии (НИУ ВШЭ) и написала магистерскую диссертацию по телесному коучингу. Также последние 5 лет бережно учу девушек танцевать с нуля. Больше интересных постов в моем телеграм-канале: Как уменьшить реакцию на стрессовую ситуацию за 2 минуты в день? Почему медитации не помогают при стрессе, и что может помочь: Мой опыт экстатик дэнс (спонтанного танца): Танцы в инстаграм: Плейлист с танцевальной музыкой: Тайм-коды: 00:00 — тизер 00:34 — подходит всем с нуля 01:16 — танец — это ключ к любому состоянию 02:22 — мир к