Как похудеть без диет и голодовок. Мой опыт похудения на 10 кг || обо мне.

В этом видео я расскажу про свой путь, как я скинула 10 кг и стала весить меньше, чем до беременностей, поделюсь своим опытом и рабочими советами при снижении веса. Также расскажу как я пришла в нутрициологию. Приятного просмотра! #какпохудеть #счегоначатьпохудение #похудетьнавсегда Тайм-код видео: 0:00 - о чем видео: как я скинула 10 кг, с какими сложностями столкнулась, на что стоит обратить внимание, как я пришла в нутрициологию, мой опыт 0:22 - давайте познакомимся 0:42 - с чего начался мой путь похудения, срывы и неудачи 2:03 - первое знакомство с ЗОЖ и ПП 2:33 - участие в марафоне похудения 3:49 - результаты за месяц 5:16 - самый низкий мой вес 6:38 - про цикл 7:11 - первый совет: четкие и адекватные цели 8:26 - какая у меня была мотивация? 9:02 - про ограничения и срывы 11:50 - собственные проекты стройности 12:05 - почему я пошла учиться на фитнес-тренера 12:21 - второй совет: тренировки 15:18 - третий совет: не придирайтесь к себе 17:03 - что делать, если ушла в длительный срыв (зажор) 18:01 - четвертый совет: мыслите образами 19:22 - пишите в комментариях ваши инсайты и какие еще видео вы бы хотели. Спасибо за просмотр! ❤️