Практика НАУЛИ(начальный уровень) + массаж живота

Практика НАУЛИ(начальный уровень) массаж живота. Делать каждое утро на голодный желудок, выпив стакан воды. Записала динамично, чтобы потом по утрам тебе не тратить много времени на её выполнение. Эта практика требует освоения, т. е. в первые разы придётся ставить видео на паузу, выстраивать тело, дыхание, задержки дыхания и т. п. так как показано в видео, Потом это всё будет проходить на автомате. #наули #наулидляначинающих