Guest
Тренировка для плоского живота. Для тренировки понадобится 1 гантель (можно заменить бутылкой или утяжелителем). Тренировка для подготовленных. Если вы новичок и решили попробовать, пожалуйста, прислушайтесь к своему самочувствию. Я не рекомендую это тренировку людям с диастазом или если после родов прошло меньше 6 месяцев. Не забывайте следить за вашим самочувствием. Если вы испытываете боль при выполнение упражнений, то откажитесь от них. Забота о вас и вашем здоровье - это приоритет🤞🏻 Видео на этом канале выходят каждый понедельник. Если у вас есть пожелания по тренировкам - вы можете написать в комментарии и я её с радостью сниму. Хорошей вам тренировки! Буду рада вашей подписки, а также лайкам и комментариям❤️ ✅Мой тг канал (тут можно найти короткие видео марафоны, например про работу с диастазом): ✅Сайт, где можно подробнее узнать про мою работу: ✅Мой иг:
