Guest
#бодибилдинг #спорт #мотивация #кач #качки Окей, сегодня мы с вами выстроим топ-8 упражнений для грудных. По-моему, уже все, кто только мог, сделали материал на эту тему, так что, почему бы и нет? Также, у меня иной взгляд на этот вопрос, потому что мне нет никакого дела до силовых показателей — я тренируюсь исключительно для гипертрофии. Поэтому, если вам уже надоело набивать себе туалетную бумагу под одежду для придания фальшивого объёма грудным - здесь вы найдёте решение своей проблемы. ********************** Original Video Credit: Ryan Humiston ********************** Сразу скажу — в этом списке нет плохих упражнений, только люди с плохой техникой, которые ни хрена не умеют эти упражнения выполнять. Так что, я ранжировал все упражнения не по этому принципу, а по тому, насколько легко тренирующимся получить хорошее ощущение какого-либо упражнения и хорошие результаты от него. Но помимо этого, я расскажу как получить от данных упражнений ещё больше отдачи. Ном
