CIBI POTENTI PER UN SONNO PROFONDO: COSA MANGIARE E BERE PRIMA DI DORMIRE PER UN RIPOSO RIGENERANTE!

CIBI POTENTI PER UN SONNO PROFONDO: COSA MANGIARE E BERE PRIMA DI DORMIRE PER UN RIPOSO RIGENERANTE! Questi prodotti, più potenti dei sonniferi. Cosa mangiare e bere prima di dormire per un sonno profondo! Un sonno di qualità è la chiave per una giornata lavorativa produttiva e uno scudo contro problemi di salute. La mancanza di sonno minaccia la depressione, provoca irritabilità, sovraalimentazione e variazioni della pressione arteriosa, riducendo le prestazioni. Avete mai pensato che una persona media trascorre un terzo della sua vita a dormire? Durante questo periodo, vengono prodotti importanti ormoni, avviene la rigenerazione dei tessuti e il ripristino dell'energia. Quando dormiamo bene, il nostro corpo svolge tre funzioni principali... Quante ore di sonno sono necessarie ogni notte? Cosa mangiare prima di dormire per addormentarsi profondamente? Cosa bere prima di dormire per conciliare il sonno? Benvenuti nel nostro canale The Salute Club affascinante m