Guest
🍑ПРИОБРЕСТИ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК🏋️♀️, ПЛАН ПИТАНИЯ🥗 & ПРОТИВООТЕЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ НА ОСАНКУ👑, созданные конкретно под тебя лично от Дианы: Телеграмм канал с бесплатными интенсивасм & челенджами на 🍑 и плоский живот, полезными постами по питанию и подкастами🎧, которые прибавят ТЕБЕ🫵 4-8 см в ягодицах за 8-12 недель ТУТ📌 (ИЩИ В ЗАКРЕПЕ): E_LqaFdEZrhmNTIy Мой инстаграм с полезными научными постами по фитнесу: Отзывы до/после моих учениц: Тайминг: 1)Мост по 1 ноге с пружинкой, 3*12 1:52 2)Махи в сете, 3*20 статика*20 секунд пружинка*15 махи вбок *15 момт по 1 ноге *15 5:15 3) Сет: присед с ротацией*15 проходка 3*30 10:00 4) Фрогги, 3*15 14:34 5) Разведения 3*15/15 16:50 Отдых между упражнениями и подходами 1-3 минуты.
