Guest
Всем антиэйдж привет! Если вам плюс-минус 40 лет, вашей постоянной и регулярной любимой рутиной должны стать тренировки. Даже если некогда, даже если устали, начните сегодня, чтобы завтра чувствовать себя лучше, чем вчера. Главное – регулярно, каждый день. Хореограция с элементами нейрогимнастики – это упражнения, за простотой которых прячется большой секрет. Секрет такой: если выполнять упражнения, соблюдая технику и контроль, то упражнения окажутся совсем не простыми. Поэтому не расстраивайтесь, если получается не сразу: это значит, что мозг включен и усиленно учится новому. А этот процесс – лучшая когнитивная тренировка не только тела, но и мозга. Упражнения можно выполнять как по отдельности каждое, так и собрать в единый комплекс. Перед каждым видео мы подготовили инструкцию по технике выполнения упражнений. Эта инструкция важна, поэтому читайте каждый раз внимательно и старайтесь контролировать технику в процессе занятия. Пусть тренировки станут вашей ежедневной привычкой. И ваше тело обязательно скажет вам спасибо! С вдохновением, КомУза-тренер по Хореограции, осанке, дефиле, хореограф, дипломированный специалист по направлению «Адаптивный фитнес-тренер» Любовь Сайгофарова и основатель благотворительного социального проекта «Академия осознанного взросления КомУза», и Клубы Новых Старших КомУза - Наталья Кадешникова
