Худеем дома. 1-й выпуск. Утренняя зарядка за пять минут. #сидимдома #фитнесдома

Uploaded By: Myvideo

Published on

23 May 2020

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Худеем дома. 1-й выпуск. Утренняя зарядка за пять минут. Инструктор Алексей Василенко. 1. Разогрев. Стопы на ширине плеч, наклон на “подсогнутых“ ногах, затем согните ноги, поднимите грудную клетку и вытягивайте руки параллельно пола. На вдохе поднимитесь и вытягивайте руки вверх! Опустите руки вниз. Повторите этот цикл 20 раз! 2. Баланс. Перенесите вес тела на одну ногу, оставляя небольшой сгиб. Подтяните мышцы живота. Одновременно отведите свободную ногу назад, руками держите баланс и поднимите колено вп

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/a29uK0E2aW5ETWpwMm9aZ1d6ZjRadEdBOSt4eGViOTRSdVpNS3FHYkhxST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ТРЕНИРОВКА на ВЕРХ ТЕЛА с Гантелями ( Спина + Плечи +Руки ) в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

4 months ago

00:20:02

ТРЕНИРОВКА на ВЕРХ ТЕЛА с Гантелями ( Спина + Плечи +Руки ) в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

5 59%

Проверяем ТВОРОГ РАЗОЧАРОВАНИЮ НЕТ ПРЕДЕЛА! Как проверить творог в домашних условиях

4 months ago

00:23:21

Проверяем ТВОРОГ РАЗОЧАРОВАНИЮ НЕТ ПРЕДЕЛА! Как проверить творог в домашних условиях

1 86%

Домашний йогурт-сметана на сметане

4 months ago

00:03:21

Домашний йогурт-сметана на сметане

1 37%

Худеем и Едим Вкусняшки! Как НЕ Набрать Вес на Самоизоляции Домашнее ПП Печенье Мазурка

4 months ago

00:03:01

Худеем и Едим Вкусняшки! Как НЕ Набрать Вес на Самоизоляции Домашнее ПП Печенье Мазурка

1 31%

ЗАРЯДКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ От Отеков И Лишнего Веса

4 months ago

00:17:04

ЗАРЯДКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ От Отеков И Лишнего Веса

1 65%

ГОТОВЛЮ ТАК КАЖДЫЙ ГОД! КВАШЕНАЯ КАПУСТА | ЛЕГКО ГОТОВИТЬ!

4 months ago

00:11:09

ГОТОВЛЮ ТАК КАЖДЫЙ ГОД! КВАШЕНАЯ КАПУСТА | ЛЕГКО ГОТОВИТЬ!

1 63%

СПЛЕТНИ | ЛОМАЮТ КРЫЛЬЯ ИЛИ ПРИНОСЯТ ПОЛЬЗУ | О СВОЕМ, О ДЕВИЧЬЕМ

4 months ago

00:19:18

СПЛЕТНИ | ЛОМАЮТ КРЫЛЬЯ ИЛИ ПРИНОСЯТ ПОЛЬЗУ | О СВОЕМ, О ДЕВИЧЬЕМ

1 95%

Марафон Тренировок дома | Худеем за 30 дней | День 2

4 months ago

00:35:33

Марафон Тренировок дома | Худеем за 30 дней | День 2

1 38%

Всем любителям картофеля КАРТОФЕЛЬНАЯ ЗАПЕКАНКА Большой ДРАНИК в духовке #ЛюдаИзиКук

4 months ago

00:08:03

Всем любителям картофеля КАРТОФЕЛЬНАЯ ЗАПЕКАНКА Большой ДРАНИК в духовке #ЛюдаИзиКук

1 41%

Самый вкусный деревенский хлеб на закваске / Все секреты / Без дрожжей

5 months ago

00:11:17

Самый вкусный деревенский хлеб на закваске / Все секреты / Без дрожжей

1 62%

Худеем прямо дома #здоровье #стройность #потерявеса

5 months ago

00:00:34

Худеем прямо дома #здоровье #стройность #потерявеса

1 62%

Грудные и руки. Жим 115 кг. Первая проба Акселя. Свой вес 116 кг под вечер худеем потихоньку

5 months ago

00:09:27

Грудные и руки. Жим 115 кг. Первая проба Акселя. Свой вес 116 кг под вечер худеем потихоньку

1 34%

ТВОЯ ЛЮБИМАЯ ТРЕНИРОВКА сжигаем калории и худеем под МЕЛАДЗЕ // Танцевальная тренировка дома

5 months ago

00:11:44

ТВОЯ ЛЮБИМАЯ ТРЕНИРОВКА сжигаем калории и худеем под МЕЛАДЗЕ // Танцевальная тренировка дома

1 61%

Упражнения для подростков мальчиков в домашних условиях. Упражнения для парней Как похудеть мальчику

5 months ago

00:33:24

Упражнения для подростков мальчиков в домашних условиях. Упражнения для парней Как похудеть мальчику

4 76%

Пилатес на всё тело стоя | Тренировка для укрепления мышц и улучшения осанки

5 months ago

00:20:32

Пилатес на всё тело стоя | Тренировка для укрепления мышц и улучшения осанки

16 85%

Как узнать на какой глубине находится вода на нашем участке легко, так делают опытные КОЛОДЕЗНИКИ.

5 months ago

00:03:43

Как узнать на какой глубине находится вода на нашем участке легко, так делают опытные КОЛОДЕЗНИКИ.

1 77%

Упражнения с гантелями для мальчиков 8-12 лет - Комплекс упражнений с гантелями для школьников

4 months ago

00:22:09

Упражнения с гантелями для мальчиков 8-12 лет - Комплекс упражнений с гантелями для школьников

1 36%

Марафон Тренировок дома | Худеем за 30 дней | День 1

5 months ago

00:32:04

Марафон Тренировок дома | Худеем за 30 дней | День 1

2 8%

Гора МОРОЖЕНОГО из пол литра молока! Мой любимый рецепт домашнего мороженого (без сливок и банана)!

5 months ago

00:04:29

Гора МОРОЖЕНОГО из пол литра молока! Мой любимый рецепт домашнего мороженого (без сливок и банана)!

5 18%

#Shorts Че ты подглядываешь

5 months ago

00:00:09

#Shorts Че ты подглядываешь

1 74%

БЫСТРО ХУДЕЕМ В БЕДРАХ. ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА 1 ЧАС

5 months ago

01:00:33

БЫСТРО ХУДЕЕМ В БЕДРАХ. ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА 1 ЧАС

1 20%

КАК ПОХУДЕТЬ НА 5 КГ ЗА МЕСЯЦ ХУДЕЕМ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова

5 months ago

00:09:38

КАК ПОХУДЕТЬ НА 5 КГ ЗА МЕСЯЦ ХУДЕЕМ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова

1 92%

ВСЕГДА МАЛО! Рецепт просят все! Бабушкины КВАШЕНЫЕ помидоры.

5 months ago

00:19:24

ВСЕГДА МАЛО! Рецепт просят все! Бабушкины КВАШЕНЫЕ помидоры.

1 69%

ФИЗКУЛЬТУРА ДОМА для детей -Интересная тренировка для детей Упражнения для детей в домашних условиях

5 months ago

00:24:08

ФИЗКУЛЬТУРА ДОМА для детей -Интересная тренировка для детей Упражнения для детей в домашних условиях

1 22%

0 Comments

Guest