Guest
Запускаем серию IDP подкастов! Вы когда-нибудь испытывали сильное волнение перед важными экзаменами? Не знаете, как справиться со страхом и стрессом? Наш гость – Айсарова Залина - профессиональный психолог с 8-летним стажем, которая поделится своими знаниями и опытом, чтобы помочь вам достичь успеха. Instagram: Что вас ждет в этом эпизоде: 02:50-04:25 Как все успевать? 04:26-05:04 Что делать, если нужно успеть больше, чем есть часов? 05:04-05:50 Можно ли чуть-чуть взять времени от отдыха и посвятить его учебе? 06:51-08:23 Как запомнить информацию, если это дается с трудом? 08:24-09:02 Какой метод запоминания подходит лучше всего? 09:03-09:42 Что можно делать, чтобы соединять ребенка с собой? 10:43-13:45 Как быть более сфокусированным? 17:37-18:44 Что делать за день до важного экзамена? 19:25-21:35 Как справиться с волнением? 23:37-27:34 Как бороться со страхом перед экзаменаторами? 27:38-29:20 Что делать, если потерялся фокус во время экзамена? 30:16-31:01 Как адаптироваться к новой среде? 31:42-33:39 Как бороться с синдромом самозванца? 33:49-34:40 Как признать свои заслуги и достижения, научиться себя хвалить? 34:47-36:48 Что делать, если родители сравнивают с другими и осуждают? 36:53-37:38 Как родителю поддерживать ребенка на протяжении поступления и сдачи экзаменов? 🔊 Слушайте наш подкаст и узнайте, как побороть свои страхи и волнение, чтобы на экзамене быть с ясным умом и уверенностью! Сайт: Инстаграм: :// Телеграм: Тикток: @ Наши официальные тестовые центры: 📍АЛМАТЫ ул.Мынбаева, 46, 3 этаж, левое крыло 7 (707) 364 9201 📍АСТАНА ул. Кажымукана 12А, 4 этаж 7 (707) 409 1570 📍 ШЫМКЕНТ ул. Байдыбек Би 24б, БЦ “Adilet Group”, 4 этаж, 1 каб. 7 (708) 668 91 43 📍КАРАГАНДА ул.Абая, 5 7 (7212) 50-49-50
