Омега-3 уменьшают инсулинорезистентность! Где содержатся омега-3

Масло из печени трески 💊 ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ Как уменьшить инсулинорезистентность? Доказано, что омега-3 уменьшают инсулинорезистентность. Где содержатся омега-3 жирные кислоты? Как питаться при инсулинорезистентности? Обязательно включите в свой рацион продукты, богатые омега-3! Для уменьшения инсулинорезистентности есть много способов, в том числе, употребление продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами. _____ КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 Книга Доктора Берга 📗 Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Витамины и БАДы 💊 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 _____ 0:00 - инсулинорезистентность; 0:24 - Омега-3 против инсулинорезистентности; 1:44 - в какой пище есть омега-3. С инсулинорезистентностью связано очень много заболеваний. Она присутствует у большинства людей. Поэтому так важно рассказывать о способах борьбы с ней. В этом могут помочь уменьшение углеводов в рационе и голодание. Еще к этим средствам можно смело добавить омега-3 жирные кислоты. Есть очень интересные исследования кислот DHA и EPA – это две омега-3 жирные кислоты. Обе они улучшают чувствительность к инсулину и помогают при диабете второго типа. Почему омега-3 жирные кислоты работают? Во-первых, они обладают противовоспалительным действием. Всегда, когда есть воспаление, есть инсулинорезистентность (она его провоцирует). Соответственно, всё, что снижает воспаление, уменьшает инсулинорезистентность. Во-вторых, омега-3 жирные кислоты положительно влияют на иммунитет. А между воспалением и иммунитетом прочная связь. В исследовании проверяли влияние рыбьего жира, в котором содержатся омега-3 жирные кислоты, на инсулинорезистентность. Было обнаружено 2 тенденции: – значительное снижение уровня инсулина натощак; – снижение инсулинорезистентности. Список продуктов, содержащих омега-3 жирные кислоты (мг/порцию): – скумбрия – 4107 – лосось – 4123 – масло из печени трески – 2682 – сардины – 2205 – икра – 1086 – анчоусы – 951 – тунец – 733 – устрицы – 370 Теперь вы знаете еще один способ, как уменьшить инсулинорезистентность. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - Опубликован 11 ноября 2021 года ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: 1) 2) 3) РЕКЛАМА на канале 📩 ask@ ИНСТАГРАМ ТЕЛЕГРАМ ФЕЙСБУК ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #омега3 #инсулинорезистентность #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета