Как правильно просыпаться, чтобы ДЕНЬ БЫЛ УДАЧНЫМ | Рушель Блаво

Как просыпаться, чтобы день был удачным? Поделюсь в видео парой секретов и расскажу, почему они работают! Сон и пробуждение - важные процессы, которые в значительной степени влияют на последующий день. Про важность сна мы поговорим отдельно, а важность пробуждения я раскрою сегодня. В видео расскажу, почему процесс пробуждения важен и что делать при пробуждении, чтобы правильно настроиться на предстоящий день и легко пройти через любые сложности, с которыми вы встретитесь. Желаю вам крепкого сна и приятного пробуждения! Приятного просмотра! Если вам понравилось видео, не забудьте нажать “Мне Нравится“, а также подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить больше моих видео! ------------------ Рушель Блаво . Психотерапевт, коуч. По запросам на участие в мероприятиях/конференциях и корпоративных выступлениях писать сюда: r@ Для запросов на сотрудничество: 9244493@ Мой сайт: ?utm_source=youtube Dzen: Facebook*: VK: YouTube: @BlavoRushel *Meta - является организацией, запрещенной на территории Российской Федерации Тайминг: 00:00 - Вступление 00:26 - Чем полезен сон для человека 01:00 - В какое время важно просыпаться, и почему 01:23 - Что делать при пробуждении, чтобы снизить количество кортизола 02:08 - Как настроиться на позитив на весь день 03:33 - Секрет лёгкого отношения к жизни 04:04 - Почему именно утро особенно важно для жизненного настроя 05:10 - Как правильное пробуждение помогает создавать настрой 05:47 - Желаю вам засыпать и просыпаться в хорошем настроении!