Комплекс упражнений от Виталия Шишелова

Uploaded By: Myvideo

Published on

12 Dec 2023

613 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Комплекс упражнений для всех: от соревнующихся спортсменов до тех, кто занимается физкультурой дома. 1 упражнение: отжимания. Задействованы мышцы груди, трицепса и плечевого пояса. 2 упражнение: “скалолаз“. Работают прямая и косые мышцы пресса. Мышцы спины включаются как стабилизаторы. 3 упражнение: прорабатываем мышцы разгибатели спины. 4 упражнение: приседания. Имеет ключевое значение для развития нижней части тела. В приседаниях задействованы порядка 400 мышц из 640 имеющихся у нас.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ZzhlZ0lRVlBzSDlxcWhwVkd6WnFIK3l0L3h5anRwWHdHQThDSUViYmp0bz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Холка уйдет навсегда! Всего одно упражнение в день!

16 hours ago

00:07:46

Холка уйдет навсегда! Всего одно упражнение в день!

1 54%

Пять чудо-упражнений для поясницы на диване / Для ленивых и уставших, чтобы не было ОСТЕОХОНДРОЗА

17 hours ago

00:13:28

Пять чудо-упражнений для поясницы на диване / Для ленивых и уставших, чтобы не было ОСТЕОХОНДРОЗА

1 43%

Топ-8 упражнений для лечения плеча. Гимнастика для лечения плечевого сустава, при боли в плече.

17 hours ago

00:12:12

Топ-8 упражнений для лечения плеча. Гимнастика для лечения плечевого сустава, при боли в плече.

1 69%

3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.

18 hours ago

00:09:21

3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.

1 92%

Гимнастика для шеи доктора А.Ю.Шишонина с музыкой

18 hours ago

00:20:58

Гимнастика для шеи доктора А.Ю.Шишонина с музыкой

1 64%

Гимнастика для мозга для людей старшего поколения

19 hours ago

00:13:12

Гимнастика для мозга для людей старшего поколения

1 15%

УПРАЖНЕНИЯ НА НОЧЬ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ

19 hours ago

00:03:08

УПРАЖНЕНИЯ НА НОЧЬ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ

1 53%

Слишком сильное омоложение мышц лица заменяет 3 пластические операции. Качай лицо и молодей

20 hours ago

00:21:20

Слишком сильное омоложение мышц лица заменяет 3 пластические операции. Качай лицо и молодей

1 25%

Лечебная гимнастика при артрозе тазобедренного сустава. Полный комплекс упражнений

20 hours ago

00:33:34

Лечебная гимнастика при артрозе тазобедренного сустава. Полный комплекс упражнений

1 30%

Вылечи КОЛЕНИ дома! СУПЕР упражнения! (Колени Больше Не Болят)

20 hours ago

00:00:59

Вылечи КОЛЕНИ дома! СУПЕР упражнения! (Колени Больше Не Болят)

1 33%

Узнай все, почему не растут твои мышцы, в одном видео. Тренировки, питание, генетика

20 hours ago

00:36:17

Узнай все, почему не растут твои мышцы, в одном видео. Тренировки, питание, генетика

1 93%

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МУЖЧИН ДОМА ТРЕНИРОВКИ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН ЗА 50

20 hours ago

00:02:04

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МУЖЧИН ДОМА ТРЕНИРОВКИ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН ЗА 50

1 5%

Расчет ЗРК Тор-М1 группировки Север выполняет боевые задачи по прикрытию приграничных районов Курской области

21 hour ago

00:00:59

Расчет ЗРК Тор-М1 группировки Север выполняет боевые задачи по прикрытию приграничных районов Курской области

16 50%

Жданов В.Г. Лучшие упражнения для глаз! Верни себе зрение!

21 hour ago

00:22:23

Жданов В.Г. Лучшие упражнения для глаз! Верни себе зрение!

1 40%

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ || ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА #тренировкаспины

22 hours ago

00:15:44

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ || ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА #тренировкаспины

1 90%

Пилатес на все тело | Лучшие упражнения из пилатеса на 50 минут

22 hours ago

00:50:03

Пилатес на все тело | Лучшие упражнения из пилатеса на 50 минут

1 41%

-Комплекс упражнений при остеохондрозе позвоночника(360p)

22 hours ago

00:25:56

-Комплекс упражнений при остеохондрозе позвоночника(360p)

4 66%

Если болят колени один раз сделай это упражнение. Больше не будут. И покажи всем у кого болит тоже

23 hours ago

00:15:31

Если болят колени один раз сделай это упражнение. Больше не будут. И покажи всем у кого болит тоже

1 63%

ДЕЛАИ ЭТО И ЗАБУДЬ ПРО БОЛЬ В ПЛЕЧАХ лфк для плеч

23 hours ago

00:11:46

ДЕЛАИ ЭТО И ЗАБУДЬ ПРО БОЛЬ В ПЛЕЧАХ лфк для плеч

1 94%

Украпляем ноги дома! Большой комплекс упражнений для бегуна

23 hours ago

00:01:58

Украпляем ноги дома! Большой комплекс упражнений для бегуна

666 62%

Проект Липецкое Долголетие. 3 часть, комплекс дыхательной гимнастики.

23 hours ago

00:09:45

Проект Липецкое Долголетие. 3 часть, комплекс дыхательной гимнастики.

2 38%

Проект Липецкое Долголетие. 2 часть, комплекс дыхательной гимнастики.

23 hours ago

00:15:14

Проект Липецкое Долголетие. 2 часть, комплекс дыхательной гимнастики.

1 61%

Лечебная физкультура (ЛФК) при болезни Бехтерева для пациентов с высокой активностью заболевания

23 hours ago

00:07:58

Лечебная физкультура (ЛФК) при болезни Бехтерева для пациентов с высокой активностью заболевания

2 39%

Лечебная физкультура при болезни Бехтерева для пациентов с низкой активностью заболевания

23 hours ago

00:28:40

Лечебная физкультура при болезни Бехтерева для пациентов с низкой активностью заболевания

2 82%

0 Comments

Guest