Жим лёжа (35х100) за 75 секунд /скоростно-силовая работа/

2. Жим Гантелей Лежа На Наклонной Скамье

1. Жим штанги лежа на наклонной (30) скамье.

Дмитрий Головинский Техника силового жима лежа

Разбор упражнений на сдачу геральдический знак 2 степени СОБР/ОМОН

Лукина Мария отжимания ДК 10 кг на 25 повт св 32,20 кг

Пазов Ахмед подтягивания ДК 35 кг на 16 повт св 84,90 кг

Сухарев Алексеи подтягивания 35 кг на 24 повт св 81,70 кг

Медведева Юлия Строгии подъем на бицепс 60 кг св 74,30 кг

Подошевкина Инна Строгии подъем на бицепс 57,5 кг св 66,00 кг

Архелова Лиза подтягивания 15 кг на 8 повт св 42,90 кг

Половинко Елизавета подтягивания ДК 34 кг св 54,50 кг

Кленин Максим Apollons Axle 202,5 кг св 89,60 кг

Кузнецов Руслан подъем на бицепс 87,5 кг св 100,00 кг

Бабин Владимир становая тяга 390 кг св 83,90 кг

Кузнецов Руслан жим стоя 135 кг св 100,00 кг

Жим лёжа в 55 лет. Новая волна. Мц12 Д3.

Насколько Cилён Дуэйн Скала Джонсон

7 Лучших Упражнений на Верх Груди которые ты Никогда не Делаешь

9 Самых Эффективных Упражнений на Задние Дельты!

Лучшие Упражнения на Бицепс и Трицепс с Гантелями

7 Лучших Упражнений чтобы Накачать Широкую Спину!

Тренировка Плеч Гантелями. Лучшие Упражнения для Набора Массы Плеч

10 Упражнений Которые Должны Быть в Вашей Программе Тренировок

Как Накачать Подчеркнутый Низ Грудных Уже - Гайд Без Ерунды