Увеличиваем силу бицепса. Система стальных сухожилий. Часть 3.

Uploaded By: Myvideo

Published on

19 Nov 2020

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Тема: Увеличиваем силу бицепса. Система стальных сухожилий. Часть 3. В статических упражнениях выявляются 4 режима напрягов: 6-8 секунд, 15-20 секунд, 1 минута, 3-6 минут. - Упражнение номер 1: “Силовые Сгибания“, рук со штангой. 4 подхода по 1 повтору. - Упражнения номер 2: «Фермерская», ходьба с сенбэгом. 4 подхода по 10-30 шагов. - Упражнения номер 3: “Удержание покрышки“, через канаты. 4 подхода по 15-30 секунд. ----------------------------- - Запомните: «Крупный бицепс не является критерием силы т

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ZzdMVjZQK0M3eWlsQ2pEWi9uM0wzNjZLUVFmVGdOZksrMHpQQXhEa2VGUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ГФС О СИТУАЦИИ НА ЗЕМЛЕ

2 months ago

00:04:23

ГФС О СИТУАЦИИ НА ЗЕМЛЕ

1 33%

Ответы на вопросы. Картофель на диете. Молочка зло #бодибилдинг #мышцы #фитнес #тренировки

2 months ago

00:22:52

Ответы на вопросы. Картофель на диете. Молочка зло #бодибилдинг #мышцы #фитнес #тренировки

1 47%

5 Запрещённых Мудр: Повышайте Свою Энергию с Осторожностью

3 months ago

00:19:42

5 Запрещённых Мудр: Повышайте Свою Энергию с Осторожностью

1 59%

Вы не Поверите, Что Эти Жесты Рукой Делают с Вашим Мозгом - Мост к секретному коду. Часть 2

4 months ago

00:35:00

Вы не Поверите, Что Эти Жесты Рукой Делают с Вашим Мозгом - Мост к секретному коду. Часть 2

1 51%

Валерия Синица (OST Я хочу! Я буду!) | Official Video 2022 (0+)

4 months ago

00:03:34

Валерия Синица (OST Я хочу! Я буду!) | Official Video 2022 (0+)

1 58%

Председатель СКР провел совещание по вопросам противодействия преступности в сфере миграции

4 months ago

00:03:21

Председатель СКР провел совещание по вопросам противодействия преступности в сфере миграции

1 53%

Как увеличить силу преданности и заслужить милость | Отрывок беседы

4 months ago

00:27:29

Как увеличить силу преданности и заслужить милость | Отрывок беседы

1 31%

ТРЯСИНА БОЛОТО ТОПЬ - СМЕРТЕЛЬНАЯ ЛОВУШКА МОЧАЖИНА Болотный капкан. Как выбраться из трясины

4 months ago

00:14:30

ТРЯСИНА БОЛОТО ТОПЬ - СМЕРТЕЛЬНАЯ ЛОВУШКА МОЧАЖИНА Болотный капкан. Как выбраться из трясины

1 83%

БОКС. 2-й элемент фиксации. Полная версия

4 months ago

00:00:53

БОКС. 2-й элемент фиксации. Полная версия

1 7%

Самая эффективная мантра от всех болезней. Мантра Аюрведы 108 раз. Дханвантари Мантра См. описание.

4 months ago

00:43:32

Самая эффективная мантра от всех болезней. Мантра Аюрведы 108 раз. Дханвантари Мантра См. описание.

3 27%

Обзор на EVERGREEN Poseidon SALTY SENSATION Superior SPRS-83H-T The Mighty Huntsman

4 months ago

00:12:51

Обзор на EVERGREEN Poseidon SALTY SENSATION Superior SPRS-83H-T The Mighty Huntsman

9 8%

8 Мистических Сил: Тайны Ведической Традиции

4 months ago

00:27:00

8 Мистических Сил: Тайны Ведической Традиции

1 15%

Медитация глубокого расслабления - Шавасана (15 минут)

4 months ago

00:15:52

Медитация глубокого расслабления - Шавасана (15 минут)

1 42%

Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ Верх-Низ. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ

4 months ago

00:08:04

Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ Верх-Низ. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ

1 71%

Как НАКАЧАТЬ ГРУДЬ в ЖИМЕ ЛЕЖА. 2 лучших совета

4 months ago

00:08:40

Как НАКАЧАТЬ ГРУДЬ в ЖИМЕ ЛЕЖА. 2 лучших совета

1 32%

Простой регулируемый блок питания 0,8-36 В, до 10 А на LM317 с транзистором, схема, пояснение работы

4 months ago

00:13:26

Простой регулируемый блок питания 0,8-36 В, до 10 А на LM317 с транзистором, схема, пояснение работы

1 14%

Вперёд кавалерия.4 серия. Последняя война красной конницы..

4 months ago

00:38:03

Вперёд кавалерия.4 серия. Последняя война красной конницы..

1 59%

No More Room in Hell 2# Выжить после зомби-апокалипсиса ( первый взгляд )

4 months ago

01:03:59

No More Room in Hell 2# Выжить после зомби-апокалипсиса ( первый взгляд )

1 55%

Медитация путь к Богу

4 months ago

00:05:42

Медитация путь к Богу

1 61%

ФОРМИРОВАНИЕ ТЕЛА СВЕТА. Как пройти изменения физического тела в щадящем режиме, как можно быстрее

4 months ago

00:08:53

ФОРМИРОВАНИЕ ТЕЛА СВЕТА. Как пройти изменения физического тела в щадящем режиме, как можно быстрее

1 91%

Как изменить отклик Мира. Школа Буквицы АСВЕДАР

4 months ago

00:07:02

Как изменить отклик Мира. Школа Буквицы АСВЕДАР

1 30%

Как Жечь Жир и Увеличивать Мышцы ОДНОВРЕМЕННО. Рекомпозиция Тела.

4 months ago

00:09:44

Как Жечь Жир и Увеличивать Мышцы ОДНОВРЕМЕННО. Рекомпозиция Тела.

1 51%

Лукашенко всех выручит, раз президент Бразилии не прилетит. Что на саммите БРИКС говорят о Беларуси

4 months ago

00:44:01

Лукашенко всех выручит, раз президент Бразилии не прилетит. Что на саммите БРИКС говорят о Беларуси

1 47%

Больше Никогда Не Пейте НПВС Таблетки! - Альфа-Патч решает!

4 months ago

00:22:02

Больше Никогда Не Пейте НПВС Таблетки! - Альфа-Патч решает!

1 21%

0 Comments

Guest