СУХОСТЬ ВО РТУ. КАК УБРАТЬ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

❤️ СУХОСТЬ ВО РТУ, ЖАЖДА. ПРИЧИНЫ, ЛЕЧЕНИЕ. СКОЛЬКО ПИТЬ ВОДЫ. Часто пациенты на приеме жалуются на сухость во рту. Сегодня мы обсудим частые причины сухости во рту и как решить эту проблему. 👩⚕️ЧАСТЫЕ ПРИЧИНЫ СУХОСТИ ВО РТУ:  🔴 ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ СУХОСТЬ ВО РТУ Сухость во рту в норме может возникать при недостаточном водном режиме, если мы употребляем слишком маленькое количество чистой воды, то у нас может быть сухость кожи, сухость глаз и сухость во рту.  Если вспомнить нормальный режим жидкости для взрослого человека, то он составляет 30-40 мл на кг нормального веса в сутки, то есть для человека со средним весом – порядка 2,5 литра жидкости в сутки нужно употреблять. Из принятой жидкости минимум 50% должно приходиться на чистую воду, которую мы равномерно пьем в течение дня. То есть в течение дня 1-1,5 литра нам нужно выпивать. На жаре и во время тренировки- больше. Если мы слишком мало пьем воды в течение дня, то у нас може