Растяжка дома с подручными средствами | Андреева Татьяна

Расскажите о своих ощущениях во время и после тренировки... Сложно Вам было? Может Вам что-то не понравилось или Вы испытывали странные ощущения при выполнении упражнений? Отвечу на все вопросы! Хочу помочь Вам в правильных тренировках! ➥ Все упражнения легкого уровня с использованием подручных средств В этой видео тренировке мы будем тянуться дома с подручными средствами, нам понадобится обычный ремень и стул со спинкой. Тренировка по растяжке предназначена для людей, имеющих хотя бы небольшой опыт тренировок по растяжке. ➧ Растяжка стоя ➧ Растяжка сидя ➧ Растяжка лёжа ♻ Дополнительное оборудование в тренировках по растяжке мы используем для улучшения результатов. Чтобы растянуться еще лучше. Фактически доп. оборудование - замена партнера по растяжке. Тренировка длится всего 20 минут. В процессе выполнения упражнений Вы должны чувствовать легкие болевые ощущения. ⚐ Совсем скоро стартует ежедневный марафо