Guest
Замечательный комплекс упражнений для похудения, да и для здоровья, с американкой Грир Чайлдерс для начинающих. Подробно описана техника выполнения дыхания. Упражнения можно выполнять, сидя на стуле, так что замечательно подходят и для зарядки в офисе. Всё выполняется легко и просто, а эффект потрясающий. А здесь вы сможете посмотреть подробно комплекс Бодифлекс для начинающих для всего тела, который занимает около 20 минут. После долгого перерыва я снова начала выполнять его и через неделю удивилась: мои талия и бёдра уменьшились на 2 см! Буду рада, если видео вам принесёт пользу :
