COD Хмель одной ногой вплетается внутрь и наружу, альтернатива слева/справа от конусов, в овале 01

Спорт // #Спорт Поместите десять конусов на землю перед собой, равноудаленные друг от друга, как показано на схеме. Встаньте на левую ногу слева от второго конуса, положив руки на бедра лицом к третьему конусу. Выполните три прыжка на одной ноге на месте, восстанавливая равновесие после каждого прыжка. Затем прыгайте и приземляйтесь справа от третьего конуса, затем слева от четвертого конуса, затем справа от седьмого конуса. Делайте паузы на секунду между каждым прыжком, чтобы восстановить равновесие. Обойдите шестой конус. Встаньте на правую ногу справа от седьмого конуса, положив руки на бедра лицом к восьмому конусу. Выполните три прыжка на одной ноге на месте, восстанавливая равновесие после каждого прыжка. Затем прыгайте в прямом направлении, чтобы приземлиться слева от восьмого конуса, затем справа от девятого конуса, затем слева от десятого конуса. Делайте паузы на секунду между каждым прыжком, ч Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Голеностопный #Равновесие_проприоцепция #Конусы__блюдце_ #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Стойка_на_одной_ноге #Сила #Сила___вес_тела