Замечали, что после толчка ногами вы почти не двигаетесь вперед? “Прокалывание“ - самая распространённая ошибка в брассе среди начинающих. Она сводит все усилия пловца на нет. Движение вперед осуществляется за счет гребка руками. Показываем, как исправить
Hide player controls
Hide resume playing