Guest
В гостях врач и нутрициолог Елена Михайлиди. Кажется, что люди просто помешались на теме здорового питания и образа жизни. Не ходить в зал, не следить за своим рационом — почти неприлично. Увы, тренды — вещь опасная. И вместе с популяризацией здорового образа жизни мы получаем псевдонаучные системы питания и целую армию гуру-целителей, которые обещают вылечить от всех болезней черешней и пророщенной гречкой. Как на самом деле выглядит здоровый образ жизни и, самое главное, как развивать у себя здоровые привычки? Смотрите в нашем ролике! ✔️ Если хотите разбираться в этой теме так же хорошо, как Ирина, записывайтесь на наш курс “Нутрициология PRO 2.0“. Узнайте подробнее и оставьте заявку по телефону 8 800 505-35-24 или на сайте: 00:00 Начало 01:13 Как правильно и эффективно внедрять в жизнь новые привычки 08:45 Как понять, что мы сами не справляемся и нужна помощь специалиста 14:35 Главный аргумент, который поможет убедить семью в правильности твоих действий 18:50 Как пищевое поведение зависит от психологии 21:17 Три простых привычки, которые помогут почувствовать уверенность и начать 27:19 Как ощутить эффект быстрее всего 32:06 30 минут ходьбы в день - лучшее решение 35:26 Начните это есть и ваша жизнь изменится 37:15 В чём секрет популярности марафонов и их главная беда 41:17 Как мифы помогают нам поверить в себя 44:58 Дневник питания - незаменимый инструмент Мы в соцсетях: Вконтакте - Телеграм -
