Школа ходьбы на протезе. Уроки. Приседания

Одним из упражнений для красивого эстетичного присаживания на стул являются приседания. Неглубокие, но функциональные приседания помогают укрепить мышцы ягодиц и мышцы задней поверхности бедра, которые как раз очень нужны при освоении правильной ходьбы. Приседания нужно начинать выполнять в брусьях с минимальной опорой, используя стул в качестве дополнительной страховки. Таким образом, мы делаем очень простое движение, но многократно его повторяя, получается отличная нагрузка на мышцы, и вы приобретаете необходимый уровень эстетичности при присаживании. 👉 Сайт: 👉 Подпишись на наш канал