Стать умнее, спокойнее и счастливее: что дает нам спорт. Часть 2.

Физическая активность, даже весьма умеренная, снижает риск смерти от всех причин, риски возникновения множества видов рака, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, стимулирует работу иммунной системы. Все это мы обсудили в прошлом видео. В новом ролике поговорим о том, как спорт влияет не только на физическое, но на психическое состояние, а также на умственную деятельность. Разберем работы, которые показывают, что оба эти параметра улучшаются, и обсудим, насколько можно транслировать эти результаты в конкретный жизненный успех. В последней части коснемся вопроса о том, помогает ли физическая активность похудеть – и ответ ут совсем не так очевиден, как кажется многим. Тайм-коды 00:00 – привет! 00:18 – краткое содержание предыдущих трех роликов про спорт (все ссылки в описании) 02:17 – о чем будет это видео 03:53 – как физическая активность влияет на прочность костей – особенно актуально для пожилых 11:15 – как физическая активность влияет на наше психологическое состояние 1