15 способов улучшить качество жизни (и здоровье)

Как поймать дзен? Вещи, средства и ритуалы, которые скрашивают мое 30-летие и делают жизнь качественнее. Чеклист ожидайте в телеграме Я в инстаграме Упомянуто в видео: Подставка под лаптоп Скидка 24% на бьюти-продукты на сайте Lookfantastic (только для новых пользователей, заказ от 3500р) Если вам интересны другие упомянутые продукты – напишите в комментариях, какие именно, и я добавлю ссылки в телеграме (в описании уже не хватает места) Что в видео: 0:00 Slow living ритуалы 0:48 Самое главное действие 1:54 Когда я пришла к семейному врачу, произошло это 2:50 Мой поход к физиотерапевту – я получила упражнения 4:00 Про осанку 5:15 Как я массажирую спину – аппликатор Кузнецова 6:00 Как избавиться от боли в коленях 6:40 Этот ритуал изменил мою жизнь 8:00 Про обувь и уход за ногами 9:22 Как я изменила подход к йоге и пилатесу – мои инструменты 11:3