Как ЧУВСТВОВАТЬ себя БОДРЫМ по утрам ВЫЗЫВАЕТ СЕРЬЕЗНЫЕ изменения в организме

Как ЧУВСТВОВАТЬ себя бодрым по утрам? Ситуация знакомая если не всем, то как минимум большинству. Звонок будильника вытягивает нас из царства Морфея, и возвращает в реальный мир. И такой резкий контраст зачастую воспринимается не самым положительным образом. Ещё до конца не проснувшись, мы выполняем весь цикл утреннего ритуала и с головой погружаемся в будничную рутину. Для одних это работа, для других учебные заведения, для третьих другие, немаловажные повседневные дела. Но тяжесть подъёма ощущается на протяжении всего дня. Сонливость, низкий уровень продуктивности, слабость, невнимательность и прокрастинация. Всё это симптомы неправильного режима сна. Если видеоролик был для Вас полезным, подпишитесь на канал и не забудьте поставить ЛАЙК! Благодарю. Как чувствовать себя бодрым по утрам? Дисклеймер: Все материалы носят ознакомительный характер. Помните самолечение может быть ОПАСНО ДЛЯ ЖИЗНИ. За консультацией по поводу применения любых методов лечения обращайтесь к врачу или специалисту. #какчувствоватьсебябодрымпоутрам #здоровыйорганизм #бодроеутро #мелатонин #бодроеутро