Чувствуешь напряжение между лопатками. Сложно дышать Лови упражнения для грудного отдела!

Uploaded By: Myvideo

Published on

21 Jul 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Чувствуешь напряжение между лопатками? Не двигаются ребра во время дыхания? Сидишь крючком на работе? Я подготовила простые и очень приятные упражнения на каждый день. Забирай в свой список кайфуш. Но помни, что позвоночник требует целостного подхода. Моя личная рекомендация выполнить сначала нейроразминку с акцентом на шею. Ищи на моем канале, а затем добавить упражнения для грудного отдела. Получится полноценная тренировка. Если хочешь заниматься полноценно, держи ссылки на листы ожиданий моих курсов: Первые шаги в умном фитнесе: Тазовое дно и сильный кор:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ZjM2QmIrQTZoYXlCV3paRDlWcnR6SGFiNGR6SzRGR2RVa3hNU0ZJazJEdz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ВЗРЫВНАЯ ТРЕНИРОВКА для похудения и тонуса ягодиц стоя // Простые упражнения кардио без прыжков

3 months ago

00:09:50

ВЗРЫВНАЯ ТРЕНИРОВКА для похудения и тонуса ягодиц стоя // Простые упражнения кардио без прыжков

5 55%

ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС КАК НИКОГДА РАНЬШЕ с эффективной ПИЛАТЕС тренировкой // Быстрые упражнения из дома

3 months ago

00:09:43

ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС КАК НИКОГДА РАНЬШЕ с эффективной ПИЛАТЕС тренировкой // Быстрые упражнения из дома

4 79%

Энергия стресса: когда чувствуешь что-то сумасшедшее, значит, ты поляризован!

3 months ago

00:01:00

Энергия стресса: когда чувствуешь что-то сумасшедшее, значит, ты поляризован!

1 39%

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ УПРУГИХ ЯГОДИЦ ПО ВОЛШЕБНОМУ МЕТОДУ 4х4 // Простые упражнения дома 100% результат

4 months ago

00:10:06

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ УПРУГИХ ЯГОДИЦ ПО ВОЛШЕБНОМУ МЕТОДУ 4х4 // Простые упражнения дома 100% результат

11 48%

МЫШЦЫ В ОГНЕ тренировка на пресс и ягодицы С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ // Простые упражнения дома

4 months ago

00:13:28

МЫШЦЫ В ОГНЕ тренировка на пресс и ягодицы С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ // Простые упражнения дома

13 29%

Canek77 - РКН

4 months ago

00:02:50

Canek77 - РКН

379 32%

ТВОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛОСКИЙ ЖИВОТ за 7 минут // Простые упражнения на пресс дома для начинающих

4 months ago

00:08:39

ТВОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛОСКИЙ ЖИВОТ за 7 минут // Простые упражнения на пресс дома для начинающих

9 46%

КРАСИВЫЙ ПРЕСС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ЗА 5 МИНУТ // Несложные упражнения дома на пресс из дома

4 months ago

00:06:53

КРАСИВЫЙ ПРЕСС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ЗА 5 МИНУТ // Несложные упражнения дома на пресс из дома

2 18%

Упражнения с резинкой НА ВСЁ ТЕЛО // Эффективная тренировка дома для похудения с лентами для фитнеса

4 months ago

00:13:59

Упражнения с резинкой НА ВСЁ ТЕЛО // Эффективная тренировка дома для похудения с лентами для фитнеса

70 88%

6 минут для твоей КРАСИВОЙ СПИНЫ // Убираем жир и складки на спине и боках Лучшие упражнения дома

4 months ago

00:07:37

6 минут для твоей КРАСИВОЙ СПИНЫ // Убираем жир и складки на спине и боках Лучшие упражнения дома

1 8%

КРАСИВЫЙ ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ ПО ВОЛШЕБНОМУ МЕТОДУ 4х4 // Простые упражнения дома 100% результат

4 months ago

00:10:04

КРАСИВЫЙ ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ ПО ВОЛШЕБНОМУ МЕТОДУ 4х4 // Простые упражнения дома 100% результат

4 94%

Боли в плечах и сутулость Цигун эффективный путь к восстановлению и улучшению осанки!

5 months ago

00:02:22

Боли в плечах и сутулость Цигун эффективный путь к восстановлению и улучшению осанки!

1 26%

Эти 6 минут помогут тебе УБРАТЬ ВАЛИКИ ПОДМЫШКАМИ И ПРИВЕСТИ РУКИ В ФОРМУ // Идеальные руки дома!

5 months ago

00:07:57

Эти 6 минут помогут тебе УБРАТЬ ВАЛИКИ ПОДМЫШКАМИ И ПРИВЕСТИ РУКИ В ФОРМУ // Идеальные руки дома!

1 43%

ПОПРОЩАЙСЯ С ДРЯБЛОСТЬЮ на задней поверхности бедра // Тренировка из эффективных упражнений дома

5 months ago

00:10:21

ПОПРОЩАЙСЯ С ДРЯБЛОСТЬЮ на задней поверхности бедра // Тренировка из эффективных упражнений дома

1 59%

ВЗРЫВНАЯ ТРЕНИРОВКА из ягодичных мостиков // Лифтинг ягодиц дома без оборудования или с резинкой

5 months ago

00:09:04

ВЗРЫВНАЯ ТРЕНИРОВКА из ягодичных мостиков // Лифтинг ягодиц дома без оборудования или с резинкой

10 48%

12 часов Красивая природа и луговые цветы | Звуки природы и голоса птиц для релаксации и сна

5 months ago

12:00:00

12 часов Красивая природа и луговые цветы | Звуки природы и голоса птиц для релаксации и сна

1 88%

ИДЕАЛЬНЫЕ РУКИ И ПРЕСС без инвентаря 10 минут // Эффективная тренировка 2в1 дома на верх тела

6 months ago

00:11:10

ИДЕАЛЬНЫЕ РУКИ И ПРЕСС без инвентаря 10 минут // Эффективная тренировка 2в1 дома на верх тела

1 93%

Эти Мудрые Мысли СПАСУТ вашу Жизнь от Выгорания, Стрессов и Саморазрушения! Правда Жизни!

6 months ago

00:08:10

Эти Мудрые Мысли СПАСУТ вашу Жизнь от Выгорания, Стрессов и Саморазрушения! Правда Жизни!

1 68%

ПОЧЕМУ ТЯЖЕЛО ПРОХОДИТЬ ТРАНСФОРМАЦИЮ

6 months ago

00:03:03

ПОЧЕМУ ТЯЖЕЛО ПРОХОДИТЬ ТРАНСФОРМАЦИЮ

1 42%

Как быстро включить нужный вектор

6 months ago

00:16:26

Как быстро включить нужный вектор

1 48%

БОЛЬ в ЗАПЯСТЬЕ, туннельный синдром, синдром запястного канала | Делай ЭТИ упражнения и всё пройдёт

6 months ago

00:18:08

БОЛЬ в ЗАПЯСТЬЕ, туннельный синдром, синдром запястного канала | Делай ЭТИ упражнения и всё пройдёт

5 93%

КАК вести себя, если ЧУВСТВУЕШЬ СТРЕСС #джодиспенза

7 months ago

00:00:56

КАК вести себя, если ЧУВСТВУЕШЬ СТРЕСС #джодиспенза

1 90%

ВОТ ЭТО СОМ! В САМОМ ЦЕНТРЕ МОСКВЫ. Рыбалка с #OnlySpin

7 months ago

00:14:57

ВОТ ЭТО СОМ! В САМОМ ЦЕНТРЕ МОСКВЫ. Рыбалка с #OnlySpin

9 32%

Боль в спине

7 months ago

00:06:19

Боль в спине

1 79%

0 Comments

Guest