Идеальное решение для сутулых людей #кинезиология #сутулость

ЗАЧЕМ СТАНОВИТЬСЯ КУРОЧКОЙ🐓❓ У сутулых людей имеется несколько затруднений. Сначала голова сместилась вперёд. Мышцы передней поверхности шеи и глубокие мышцы шеи «застряли» в удлиненном состоянии. Им сложно сократиться теперь, а значит выполнять свои функции. Мышцы задней поверхности шеи наоборот всегда в повышенном тонусе. Под это дело подстроилось туловище… Мышцы груди всегда перенапряжены. Мышцы средней части спины ушли в отпуск. Трапециевидная мышца за них за всех «отдувается» и жалуется вам болью, поскольку её это конкретно за*бало. Это упражнение решает сразу несколько задач, если его правильно выполнять 👇 🔴Уведите руки за спину и зафиксируйте их там. Движение должно происходить в грудном отделе. Для этого необходимо тянутся рёбрами вверх, а не прогибаться в грудопоясничном переходе ❗️ 🔴При выдвижении головы вперёд нельзя запрокидывать её назад. Это будет только ещё больше спазмировать мышцы задней поверхности