Упражнение Кегеля Для Женщин. Только тренажер. Уровень 1

Uploaded By: Myvideo

Published on

24 Oct 2022

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Упражнение Кегеля восстанавливает женское здоровье и положительно влияет на ощущения во время сближения. Упражнения для тазового дна укрепляют наружные сфинктеры, внутренние связки и убирает застой крови в малом тазу. Метод Кегеля (kegel exercises), используется во многих комплексах, когда требуется тренировка мышц тазового дна. При этом каждый комплекс отличается уровнем сложности и уровнем подготовленности женщины. Мы рекомендуем пробовать разные комплексы и выбирать себе тот, который подходит лучше всего. Разумеется начинать нужно с самых простых упражнений. СОДЕРЖАНИЕ 00:00 ► Начало 04:20 ► Упражнение “Удержание“ 04:48 ► Упражнение “Сокращение“ 05:15 ► Упражнение “Лифт“ 07:05 ► Упражнение “Волны“ 07:56 ► Упражнение «Выдавливание» ПОДПИШИТЕСЬ на Академия здоровья: ССЫЛКА на это видео: #упражнениекегеля #тренажеркегеля #упражнениякегеля

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Zi9xMTdXZE9TQkZrRTZKekVrdnNCaHdiT2tLVC9KOGhWWW00Zlp4amtxMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Старый уролог подсказал: даже в 80 лет недержание пройдет навсегда, если

4 hours ago

00:37:42

Старый уролог подсказал: даже в 80 лет недержание пройдет навсегда, если

1 32%

Как вылечить цистит хронический навсегда Как лечить цистит у женщин на

5 hours ago

00:01:33

Как вылечить цистит хронический навсегда Как лечить цистит у женщин на

1 81%

Спазм ЭТОЙ мышцы УБИВАЕТ всё ваше тело! / Упражнение КЕГЕЛЯ для улучшения ЗДОРОВЬЯ!

17 hours ago

00:11:11

Спазм ЭТОЙ мышцы УБИВАЕТ всё ваше тело! / Упражнение КЕГЕЛЯ для улучшения ЗДОРОВЬЯ!

1 94%

Смешала хрен со сметаной и приняла вечером! Теперь понятно почему ЯПОНЦЫ живут долго и не болеют

22 hours ago

00:05:22

Смешала хрен со сметаной и приняла вечером! Теперь понятно почему ЯПОНЦЫ живут долго и не болеют

1 90%

Упражнения Кегеля для Женщин. Как выполнять упражнения Кегеля в домашних условиях.

24 hours ago

00:09:34

Упражнения Кегеля для Женщин. Как выполнять упражнения Кегеля в домашних условиях.

1 70%

Мои секреты красоты и здоровья Массаж стопы, и ещё кое чего) Кегеля, убираем холку хватит сутулится

2 days ago

00:39:27

Мои секреты красоты и здоровья Массаж стопы, и ещё кое чего) Кегеля, убираем холку хватит сутулится

1 34%

СТАРЫЕ ВРАЧИ пили это, и НЕ ЗАРАЖАЛИСЬ никакими болезнями. OLD DOCTORS drank this and DID NOT GET

2 days ago

00:15:28

СТАРЫЕ ВРАЧИ пили это, и НЕ ЗАРАЖАЛИСЬ никакими болезнями. OLD DOCTORS drank this and DID NOT GET

1 34%

БОЛЬ В СУСТАВАХ. Боль в коленях. Как учила бабушка. JOINT PAIN. Knee pain. RUSSIAN remedy

2 days ago

00:13:06

БОЛЬ В СУСТАВАХ. Боль в коленях. Как учила бабушка. JOINT PAIN. Knee pain. RUSSIAN remedy

1 60%

Опущение матки, опущение стенок влагалища, как лечить Упражнение Кегеля

2 days ago

00:00:39

Опущение матки, опущение стенок влагалища, как лечить Упражнение Кегеля

1 87%

КАК БЫСТРО ВЕРНУТЬ КРЕПКУЮ ЭРЕКЦИЮ, ЭНЕРГИЮ И МОЛОДОСТЬ ОРГАНИЗМА | ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ КАЖДОМУ МУЖЧИНЕ

3 days ago

00:10:25

КАК БЫСТРО ВЕРНУТЬ КРЕПКУЮ ЭРЕКЦИЮ, ЭНЕРГИЮ И МОЛОДОСТЬ ОРГАНИЗМА | ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ КАЖДОМУ МУЖЧИНЕ

5 46%

Сублимация сексуальной энергии. Комплексный анализ

3 days ago

00:50:05

Сублимация сексуальной энергии. Комплексный анализ

1 47%

Останови недержание мочи с помощью этих 3-х легких упражнений

4 days ago

00:08:52

Останови недержание мочи с помощью этих 3-х легких упражнений

1 18%

Доктор Алесь Улищенко Спазм ЭТОЙ мышцы УБИВАЕТ всё ваше тело! / Упражнение КЕГЕЛЯ для улучшения ЗДОРОВЬЯ!

4 days ago

00:11:10

Доктор Алесь Улищенко Спазм ЭТОЙ мышцы УБИВАЕТ всё ваше тело! / Упражнение КЕГЕЛЯ для улучшения ЗДОРОВЬЯ!

47 77%

Как укрепить тазовое дно и не НАВРЕДИТЬ себе / Способы выполнения упражнения Кегеля

4 days ago

00:06:33

Как укрепить тазовое дно и не НАВРЕДИТЬ себе / Способы выполнения упражнения Кегеля

546 18%

Рецепты восстановления слабой СОЕДИНИТЕЛЬНОЙ ТКАНИ и непонятного КАШЛЯ For restoring tendon and ...

5 days ago

00:07:52

Рецепты восстановления слабой СОЕДИНИТЕЛЬНОЙ ТКАНИ и непонятного КАШЛЯ For restoring tendon and ...

1 88%

Здоровье МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА зависит от ЭТОГО | Упражнения Кегеля НЕ ПОМОГУТ

5 days ago

00:22:28

Здоровье МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА зависит от ЭТОГО | Упражнения Кегеля НЕ ПОМОГУТ

1 83%

18+ ЧТО ДАЮТ УПРАЖНЕНИЯ КЕГЕЛЯ ЖЕНЩИНЕ

4 days ago

00:08:35

18+ ЧТО ДАЮТ УПРАЖНЕНИЯ КЕГЕЛЯ ЖЕНЩИНЕ

27 59%

Вот что надо есть! Что бы избавиться от пятен. This is what you need to eat! To get rid of stains.

5 days ago

00:14:39

Вот что надо есть! Что бы избавиться от пятен. This is what you need to eat! To get rid of stains.

2 44%

Какой вред может нанести упражнение Кегеля / 2 упражнения для укрепления тазового дна

6 days ago

00:08:33

Какой вред может нанести упражнение Кегеля / 2 упражнения для укрепления тазового дна

641 87%

КАК ПОЛУЧИТЬ ОРГАЗМ ЛЕГКО

6 days ago

00:08:26

КАК ПОЛУЧИТЬ ОРГАЗМ ЛЕГКО

47 43%

Тренировка мышц тазового дна. Упражнения Кегеля. Что говорит доказательная медицина

7 days ago

00:15:21

Тренировка мышц тазового дна. Упражнения Кегеля. Что говорит доказательная медицина

349 51%

Спазм этой мышцы вредит вашему телу. Упражнение Кегеля для улучшения здоровья!

7 days ago

00:11:10

Спазм этой мышцы вредит вашему телу. Упражнение Кегеля для улучшения здоровья!

172 79%

Топ 5 упражнений для укрепления тазового дна

1 week ago

00:00:45

Топ 5 упражнений для укрепления тазового дна

1 67%

Этот подкаст ДОЛЖНА посмотреть КАЖДАЯ женщина! Откровенный разговор с врачом-гинекологом

1 week ago

02:23:09

Этот подкаст ДОЛЖНА посмотреть КАЖДАЯ женщина! Откровенный разговор с врачом-гинекологом

1 6%

0 Comments

Guest