Поток подвижности тазобедренного сустава сидя

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с того, что сядьте на пол, согнув обе ноги и поставив ступни на пол на ширине бедер или шире. Держите ноги на месте и опустите колени к полу с одной стороны. Встаньте на колени и выпрямите заднее бедро. Перенесите вес на переднее колено, а другую ногу выдвиньте вперед. Поставьте ногу на пол и снова выпрямите заднее бедро. Вернитесь в исходное положение и повторите движение в другую сторону. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Бедра #Независимый #Боковое_вращение #Коврик #Медиальное_вращение #Подготовка_к_движению_разминка #Миофасциальный_релиз #Без_оборудования #Сидя___пол #Растяжка #Растяжка___динамическая

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ZXpBK0R4NmRIT2lpcmE0VGxGaWw4TlQ4a3pwSjRxWmV6MnJIREZJV0pycz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Soul Asylum - Runaway Train (Official HD Video)

4 days ago

00:04:23

Soul Asylum - Runaway Train (Official HD Video)

6 19%

ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ, ОСАНКИ И СНЯТИЯ СТРЕССА. ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - ЭТО КАК!

5 days ago

00:16:23

ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ, ОСАНКИ И СНЯТИЯ СТРЕССА. ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - ЭТО КАК!

1 50%

СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ В СПИНЕ, ИСПРАВЛЯЕМ ОСАНКУ, УСТРАНЯЕМ БОЛИ МЕЖДУ ЛОПАТОК и УБИРАЕМ СПАЗМ МЫШЦ ШЕИ

6 days ago

00:30:59

СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ В СПИНЕ, ИСПРАВЛЯЕМ ОСАНКУ, УСТРАНЯЕМ БОЛИ МЕЖДУ ЛОПАТОК и УБИРАЕМ СПАЗМ МЫШЦ ШЕИ

7 45%

ВСЯ ПРАВДА про МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ релиз (МФР) и ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ. Руководство по ТЕХНИКАМ САМОМАССАЖА

7 days ago

02:02:35

ВСЯ ПРАВДА про МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ релиз (МФР) и ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ. Руководство по ТЕХНИКАМ САМОМАССАЖА

1 33%

Видео утренней зарядки на 10 минут - онлайн-марафон утренних зарядок + нейроупражнения

1 week ago

00:13:11

Видео утренней зарядки на 10 минут - онлайн-марафон утренних зарядок + нейроупражнения

1 9%

ТОП-хоккейные перчатки NEON PRO S23. Ещё лучше, комфортнее и безопаснее!

1 week ago

00:10:08

ТОП-хоккейные перчатки NEON PRO S23. Ещё лучше, комфортнее и безопаснее!

10 10%

Новый тренажер приобретен для обучения навыкам реанимации и первой помощи в ООО Гефвест РОСТ

1 week ago

00:01:12

Новый тренажер приобретен для обучения навыкам реанимации и первой помощи в ООО Гефвест РОСТ

108 83%

Варикоз на ногах и сосудистые звездочки Средство от варикоза №1

1 week ago

00:07:14

Варикоз на ногах и сосудистые звездочки Средство от варикоза №1

1 40%

Утренняя зарядка за 10 минут - видео утренней гимнастики

2 weeks ago

00:13:09

Утренняя зарядка за 10 минут - видео утренней гимнастики

1 7%

Немного крайностей в наших маршрутках.

2 weeks ago

00:00:10

Немного крайностей в наших маршрутках.

8 60%

Александр Пушкин Деревня.

2 weeks ago

00:02:09

Александр Пушкин Деревня.

1 61%

Обзор игр Арена Pixel battle

2 weeks ago

00:04:17

Обзор игр Арена Pixel battle

11 38%

Йога для начинающих | 30 минут | Мягкая практика йоги

3 weeks ago

00:35:55

Йога для начинающих | 30 минут | Мягкая практика йоги

31 79%

Как упаковать группу консервных банок / Групповая упаковка / Упаковочная машина МТУ СТИМУЛ-600

3 weeks ago

00:01:18

Как упаковать группу консервных банок / Групповая упаковка / Упаковочная машина МТУ СТИМУЛ-600

2 40%

Сильнейшая Медитация от Боли, Тяжести и Усталости в Теле | Исцеление и Восстановление Тела Ливанда

4 weeks ago

00:33:33

Сильнейшая Медитация от Боли, Тяжести и Усталости в Теле | Исцеление и Восстановление Тела Ливанда

1 17%

Интуитивная педагогика (рус. субтитры). Пэр Альбум, Мерете Ловли и Ирис Йоханссон

4 weeks ago

00:27:24

Интуитивная педагогика (рус. субтитры). Пэр Альбум, Мерете Ловли и Ирис Йоханссон

46 50%

Каминская Юлиана-История мировой литературы ХХ века - 3. Вирджиния Вулф. Жизнь как светящийся ореол

4 weeks ago

01:58:22

Каминская Юлиана-История мировой литературы ХХ века - 3. Вирджиния Вулф. Жизнь как светящийся ореол

25 48%

Comet PULSE бесконтактная портальная мойка для легкового транспорта

4 weeks ago

00:05:19

Comet PULSE бесконтактная портальная мойка для легкового транспорта

77 13%

МФР УПРАЖНЕНИЯ: РАССЛАБИТЬ МЫШЦЫ, УБРАТЬ БОЛЬ, СПАЗМЫ, ЗАЖИМЫ, УВЕЛИЧИТЬ ГИБКОСТЬ И УЛУЧШИТЬ ОСАНКУ

4 weeks ago

01:25:05

МФР УПРАЖНЕНИЯ: РАССЛАБИТЬ МЫШЦЫ, УБРАТЬ БОЛЬ, СПАЗМЫ, ЗАЖИМЫ, УВЕЛИЧИТЬ ГИБКОСТЬ И УЛУЧШИТЬ ОСАНКУ

2.1K 12%

Как укрепить СЕРДЦЕ | Три простых упражнения ЦИГУН

4 weeks ago

00:13:35

Как укрепить СЕРДЦЕ | Три простых упражнения ЦИГУН

1 59%

Как чистить монтажный пистолет

1 month ago

00:03:39

Как чистить монтажный пистолет

25.1K 17%

Видео утренней зарядки на 10 минут - онлайн-марафон утренних зарядок + нейрогимнастика

1 month ago

00:13:39

Видео утренней зарядки на 10 минут - онлайн-марафон утренних зарядок + нейрогимнастика

1 74%

Астрология - на каждый день Близнецы - полная характеристика знака зодиака

1 month ago

00:06:24

Астрология - на каждый день Близнецы - полная характеристика знака зодиака

66 20%

Совершенствуи свои вокал - Особые Вокальные Приемы пения в ощущениях!

1 month ago

00:15:54

Совершенствуи свои вокал - Особые Вокальные Приемы пения в ощущениях!

40 70%

0 Comments

Guest