Поток подвижности тазобедренного сустава сидя

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с того, что сядьте на пол, согнув обе ноги и поставив ступни на пол на ширине бедер или шире. Держите ноги на месте и опустите колени к полу с одной стороны. Встаньте на колени и выпрямите заднее бедро. Перенесите вес на переднее колено, а другую ногу выдвиньте вперед. Поставьте ногу на пол и снова выпрямите заднее бедро. Вернитесь в исходное положение и повторите движение в другую сторону. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Бедра #Независимый #Боковое_вращение #Коврик #Медиальное_вращение #Подготовка_к_движению_разминка #Миофасциальный_релиз #Без_оборудования #Сидя___пол #Растяжка #Растяжка___динамическая

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ZXpBK0R4NmRIT2lpcmE0VGxGaWw4TlQ4a3pwSjRxWmV6MnJIREZJV0pycz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

1. Дебильность, патология речи Dementia, imbecility, aggressiveness, speech pathology

15 hours ago

00:11:09

1. Дебильность, патология речи Dementia, imbecility, aggressiveness, speech pathology

1 18%

ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ - ВАЖНЕЕ, ЧЕМ ПОЗВОНОЧНИК. Улучшение БИОМЕХАНИКИ через ДИНАМИЧЕСКИЕ РАСТЯЖКИ

1 day ago

00:46:01

ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ - ВАЖНЕЕ, ЧЕМ ПОЗВОНОЧНИК. Улучшение БИОМЕХАНИКИ через ДИНАМИЧЕСКИЕ РАСТЯЖКИ

1 12%

Разборные пластинчатые теплообменники Tetra Pak

1 day ago

00:02:49

Разборные пластинчатые теплообменники Tetra Pak

1 37%

Варикоз на ногах и сосудистые звездочки Средство от варикоза №1

3 days ago

00:07:14

Варикоз на ногах и сосудистые звездочки Средство от варикоза №1

1 54%

Центробежный насос

1 week ago

00:04:33

Центробежный насос

1 60%

Как работает ЭЛЕКТРОВОЗ переменного тока простыми словами

2 weeks ago

00:39:31

Как работает ЭЛЕКТРОВОЗ переменного тока простыми словами

1 64%

| Будущее Экологически Чистой Энергии

2 weeks ago

00:06:17

| Будущее Экологически Чистой Энергии

1 37%

Допинг для черепахи. Kobra 2 Vs Ender под Klipper

3 weeks ago

00:27:28

Допинг для черепахи. Kobra 2 Vs Ender под Klipper

1 13%

Быковские пороги и танки в Стародубске. Сахалин.

3 weeks ago

00:14:54

Быковские пороги и танки в Стародубске. Сахалин.

1 50%

Пробник №6 Эбонит / Пробник №1 Марс

3 weeks ago

01:57:29

Пробник №6 Эбонит / Пробник №1 Марс

1 9%

Как укрепить СОСУДЫ с помощью ЦИГУН | 4 самых ЭФФЕКТИВНЫХ упражнения

4 weeks ago

00:13:39

Как укрепить СОСУДЫ с помощью ЦИГУН | 4 самых ЭФФЕКТИВНЫХ упражнения

1 17%

Очень редкая Матрица Гаряева для Горловой Чакры Исцеление щитовидной железы Медитация раскрытие

4 weeks ago

01:32:43

Очень редкая Матрица Гаряева для Горловой Чакры Исцеление щитовидной железы Медитация раскрытие

1 16%

Восстанавливаться обязательно

1 month ago

00:00:40

Восстанавливаться обязательно

529 56%

Никогда не поздно, но чем раньше, тем лучше Примерно ...тд...еращаете массу неприятных последствий малоподвижного образа жизни.

1 month ago

00:00:12

Никогда не поздно, но чем раньше, тем лучше Примерно ...тд...еращаете массу неприятных последствий малоподвижного образа жизни.

299 28%

СНИМИ Программу СТАРЕНИЯ! Установка на Частоту ОМОЛОЖЕНИЯ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ОЧАРОВАНИЯ

1 month ago

00:04:30

СНИМИ Программу СТАРЕНИЯ! Установка на Частоту ОМОЛОЖЕНИЯ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ОЧАРОВАНИЯ

1 49%

ДИНАМИЧЕСКИЕ РАСТЯЖКИ. Тренировка на улучшение подвижности и стабильности тазобедренного сустава !

1 month ago

00:26:43

ДИНАМИЧЕСКИЕ РАСТЯЖКИ. Тренировка на улучшение подвижности и стабильности тазобедренного сустава !

1 43%

ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ, ОСАНКИ И СНЯТИЯ СТРЕССА. ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - ЭТО КАК!

1 month ago

00:16:23

ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ, ОСАНКИ И СНЯТИЯ СТРЕССА. ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - ЭТО КАК!

1 84%

Вся ЭЛЕКТРОДИНАМИКА за 4 часа для ЕГЭ 2023 по физике

1 month ago

03:45:34

Вся ЭЛЕКТРОДИНАМИКА за 4 часа для ЕГЭ 2023 по физике

1 74%

2. Дебильность, агрессивность, патология речи Imbecility, aggressiveness, speech pathology,

2 months ago

00:12:53

2. Дебильность, агрессивность, патология речи Imbecility, aggressiveness, speech pathology,

1 23%

Этот подкаст перевернет ваше представление о жизни! Бронислав Виногродский

2 months ago

01:33:22

Этот подкаст перевернет ваше представление о жизни! Бронислав Виногродский

67.2K 58%

ЗДОРОВЬЕ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА и ШЕИ - это ПОДВИЖНЫЕ и СТАБИЛЬНЫЕ ЛОПАТКИ. РЕАБИЛИТАЦИЯ при БОЛИ в ПЛЕЧЕ

2 months ago

00:53:21

ЗДОРОВЬЕ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА и ШЕИ - это ПОДВИЖНЫЕ и СТАБИЛЬНЫЕ ЛОПАТКИ. РЕАБИЛИТАЦИЯ при БОЛИ в ПЛЕЧЕ

2 74%

4 упражнения ЦИГУН для ПОЧЕК | Как эффективно восстановить работу Почек с помощью ЦИГУН

2 months ago

00:10:34

4 упражнения ЦИГУН для ПОЧЕК | Как эффективно восстановить работу Почек с помощью ЦИГУН

3 47%

Око Возрождения | 5 Тибетских Жемчужин | 5 Тибетцев | Гимнастика для здоровья и омоложения

2 months ago

00:11:24

Око Возрождения | 5 Тибетских Жемчужин | 5 Тибетцев | Гимнастика для здоровья и омоложения

1 94%

Поток подвижности рук

2 months ago

00:00:13

Поток подвижности рук

1 92%

0 Comments

Guest