Guest
В практике цигун упражнения для расслабления тела выделены в особый раздел. Умение правильно расслабить тело - считается залогом здоровья, поэтому эти упражнения относят ко второму принципу цигун. Упражнение называпется “Похлопывание туловища”. Выполняется упражнение после первых двух - для успокоение мозговой деятельности и дыхания. Встанем свободно. Руки опущены, спина прямая. Почувствуйте макушку головы, которая тянется вверх без усилий. Но при этом держит прямым ваш позвоночник. Плечи расслаблены. Руки как плети. Именно ими мы и будем делать похлопывания туловища.
