Как делать приседания и не травмировать колени и спину. Техника для всех.

Uploaded By: Myvideo

Published on

14 Oct 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Как делать правильно приседания, чтобы не травмировать колени и спину. Даже если вы новичок, уже не молоды и совсем не спортивны. Эта техника универсальная и подходит всем. В такой технике вы не только не получите травм и боли, но наоборот, укрепите ноги, ягодичные мышцы и колени. Посмотрите внимательно видео, попробуйте выполнить несколько раз перед зеркалом, чтобы отстроить и почувствовать технику упражнения. --------- Присоединяйтесь к моему каналу в Телеграм

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ZXk0V2xtU1hQV0J3YXVZbW5zeG9jTkJDV25sMDFMeGVnT1Z1QVBFQ2pGWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Екатерина Шульман. Демократия сдулась Почему мир правеет и голосует за диктаторов

20 hours ago

01:53:23

Екатерина Шульман. Демократия сдулась Почему мир правеет и голосует за диктаторов

1 42%

Путин и Сигма Бой, Deepseek ушатал Nvidia, позорный старт RTX 5080 и 5090: итоги недели с Дашей!

20 hours ago

00:21:32

Путин и Сигма Бой, Deepseek ушатал Nvidia, позорный старт RTX 5080 и 5090: итоги недели с Дашей!

3 56%

И эти переобулись! Белоснежка станет последним прогрессивным фильмом Дисней о женской силе

2 days ago

00:09:22

И эти переобулись! Белоснежка станет последним прогрессивным фильмом Дисней о женской силе

2 55%

Как избежать боли в спине при сидячей работе Простые упражнения на каждый день

3 days ago

00:05:28

Как избежать боли в спине при сидячей работе Простые упражнения на каждый день

1 28%

Что Вселенная Пытается Сказать Тебе в Тишине НЕ ОТЧАИВАЙСЯ, все придет вовремя. Джо Диспенза

5 days ago

00:36:44

Что Вселенная Пытается Сказать Тебе в Тишине НЕ ОТЧАИВАЙСЯ, все придет вовремя. Джо Диспенза

4 47%

БОЛЬШОЙ ОБМАН психологов! Почему позитивное мышление НЕ РАБОТАЕТ

5 days ago

00:09:09

БОЛЬШОЙ ОБМАН психологов! Почему позитивное мышление НЕ РАБОТАЕТ

1 56%

Смотрите, что делают старые врачи для чистки сосудов головы! Сосуды головы чистят...

7 days ago

00:05:45

Смотрите, что делают старые врачи для чистки сосудов головы! Сосуды головы чистят...

10 9%

УЛИЦКАЯ: Почему это не заканчивается: Путин, Сталин, Трамп, Солженицын, ГУЛАГ и Прилепин. ИНТЕРВЬЮ

7 days ago

00:48:56

УЛИЦКАЯ: Почему это не заканчивается: Путин, Сталин, Трамп, Солженицын, ГУЛАГ и Прилепин. ИНТЕРВЬЮ

1 17%

ДОМАШНЯЯ ПИЦЦА РЕЦЕПТ НА ТОНКОМ ТЕСТЕ Как приготовить пиццу дома Самый Простой рецепт пиццы

7 days ago

00:01:59

ДОМАШНЯЯ ПИЦЦА РЕЦЕПТ НА ТОНКОМ ТЕСТЕ Как приготовить пиццу дома Самый Простой рецепт пиццы

1 58%

Прогрессивный Голливуд снова в панике! Трамп наехал на ЛГБТ и BLM...и это только начало

1 week ago

00:04:52

Прогрессивный Голливуд снова в панике! Трамп наехал на ЛГБТ и BLM...и это только начало

21 85%

Мразь из Наших. Подонок честно рассказал какая он тварь и вор!

1 week ago

00:43:13

Мразь из Наших. Подонок честно рассказал какая он тварь и вор!

1 15%

Специальные люди под заказ: где их делают в России и кто за этим стоит.

1 week ago

00:50:55

Специальные люди под заказ: где их делают в России и кто за этим стоит.

2 72%

Люди под заказ. Часть 1. Президентская модель. Как из детей делают роботов для секса и ритуалов

1 week ago

01:11:38

Люди под заказ. Часть 1. Президентская модель. Как из детей делают роботов для секса и ритуалов

2 49%

Люди под заказ. Часть 2. Девочки для пыток

1 week ago

01:30:51

Люди под заказ. Часть 2. Девочки для пыток

2 50%

Люди под заказ. Часть 3. Как освободиться от программирования

1 week ago

01:00:36

Люди под заказ. Часть 3. Как освободиться от программирования

2 32%

Люди под заказ. Часть 4. Программирование через медицину

1 week ago

00:52:15

Люди под заказ. Часть 4. Программирование через медицину

2 14%

Obzor TiVi: пиво Miller Genuine Draft.

1 week ago

00:07:00

Obzor TiVi: пиво Miller Genuine Draft.

1 53%

Расслабляющая музыка, исцеляющая от стресса, беспокойства,депрессивных состояний.успокоить разум #20

1 week ago

03:28:52

Расслабляющая музыка, исцеляющая от стресса, беспокойства,депрессивных состояний.успокоить разум #20

1 54%

Успокаивающая музыка лечит сердце и успокаивает нервную систему Музыка для души и расслабления #59

1 week ago

03:40:59

Успокаивающая музыка лечит сердце и успокаивает нервную систему Музыка для души и расслабления #59

1 73%

Звукоизоляция и шумоизоляция в деревянном доме - как правильно сделать

1 week ago

00:20:01

Звукоизоляция и шумоизоляция в деревянном доме - как правильно сделать

1 53%

Никаких оргий | Одна комната, солнечный свет, ангел

1 week ago

00:00:57

Никаких оргий | Одна комната, солнечный свет, ангел

1 18%

Обзор предложений по продаже квартир в Марианских Лазнях. Январь 2025.

2 weeks ago

00:21:47

Обзор предложений по продаже квартир в Марианских Лазнях. Январь 2025.

12 89%

Вареники с творогом! Самый простой рецепт теста для вареников и пельменей на кипятке, без Яиц!

2 weeks ago

00:04:43

Вареники с творогом! Самый простой рецепт теста для вареников и пельменей на кипятке, без Яиц!

1 76%

Прямая линия Путина -зачем он это сделал. Бузова как символ путинизма. Похороны Кириллова.

2 weeks ago

00:34:35

Прямая линия Путина -зачем он это сделал. Бузова как символ путинизма. Похороны Кириллова.

3 50%

0 Comments

Guest