как много подтягиваться(ТРЕНИРОВКА)

Это видео о том, как научиться подтягиваться больше, чем Вы можете сейчас. Немного водно информации: Подтягивания Одно из самых универсальных упражнений, которым можно развить торс. Вдумайтесь, вроде бы два столба и перекладина, а развить можно до 10 мышц на теле. Но возникает вопрос, ведь не все могут подтягиваться много, чтобы полноценно тренироваться. В этом как раз я и хочу вам помочь, подсказать 1 способ, которые помогли моим подопечным научиться подтягиваться больше 10, а то и 15 раз. А в подтягиваниях важны такие мышцы как: предплечье, оно позволяет дольше продержаться в подтягиваниях, бицепс необходим для подъема наверх и верхние мышцы спины, помогают фиксироваться в верхней точке. Ну и это еще не все, также важен пресс, зачем спросите вы. Возможно вы видели такую картину, когда вы подтягиваетесь 3 или 4 раза, ваше тело начинает раскачиваться как колокол. И из-за этого сложно выполнять следующие упражнения. Поэтому, пресс в этом помогает, фиксируя тело. Оно будет полезно как для