Как растянуть ягодицы, бедро, и туловище. Это упражнение поможет тебе сделать растяжку попы #shorts

@FitDanceTV Здоровье улушиться после такого упражнения! Упражнение на гибкость Ягодицы, бедра и туловище l. Сядьте прямо на пол, внешняя часть ле- вой ноги на полу перед вами, колено сог- нуто, ступня обращена вправо. 2. Скрестите правую ногу над левой и по- ложите ступню на пол. 3. Сделайте выдох и наклонитесЪ вперед. 4. Зафиксируйте растяжение и расслабь- тесь. 5. Вы должны ощутить растяжение в об- ласти ягодиц, бедра и туловища. Благодарю за внимание... Подпишись и поставь лайк! Подпишись на канал Мой второй канал 3 канал 4 канал Помощь на развития ЮТУБ-КАНАЛА Карта Райффайзен Банк 2200-3005-1127-8689 Присоединяйтесь к сообщес