Guest
#бодибилдинг #спорт #мотивация #кач #качки Сегодня мы разбираем самую зверскую тренировку ног, какую вы только сможете сделать в рамках сплита Жим/Тяга/Ноги, и если вы сдюжите продержаться до конца занятия — ноги ваши уже никогда не будут прежними. ********************** Original Video Credit: Ryan Humiston ********************** И хотя мне и хотелось бы усложнить себе жизнь с помощью всего этого нового оборудования в моём зале, сегодня мы не будем его использовать по двум причинам: первая из которых - последовательность. В тренировках Жим/Тяга я использовал очень малое количество инвентаря, разве что тросы немного кое-где, но в основном всё то, что можно выполнить даже в домашних условиях. Второй момент в том, что многие из этих тренажёров всё ещё вызывают немало негатива у людей. Тот же тренажёр для разгибания ног — когда у меня есть доступ к подобной штуке, я каждую тренировку ног с неё начинаю. Так что мне придётся отдельно уделить время тому, чтобы осветить,
