Тренировка Ганнибала. Упор на качество

Тренировка Ганнибала. Выполняется кругами, всего 11 кругов. 1. Отжимания: 30;29;28;27;26;25;24;23;22;21;20 2. Подтягивания, прямой хват: 10;9;8;7;6;5;5;5;5;5;5 3. Отжимания на брусьях: 20;19;18;17;16;15;14;13;12;11;10 4. Подтягивания, нижний хват: 10;9;8;7;6;5;5;5;5;5;5 Время выполнения: 45 мин. (Всего 140 подтягиваний) (Всего 275 отжиманий) (Всего 165 отжиманий на брусьях)