Тренировка на баланс, укрепление мышц и на растяжку.

Uploaded By: Myvideo

Published on

3 Dec 2020

3 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

30-40 мин тренировки на баланс, укрепление мышц и на растяжку. Для начала хорошо разомните все конечности сверху вниз (шея, кисти, локти, плечи, таз, колени, стопы), затем бег 10-60 мин или танцы под веселую музыку, прыжки на скакалке 1-3 мин. Но если нет сил или времени, то после разминки приступайте сразу к тренировке:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ZWVubEovaXhZamJrSGhXQmtQakVTdy9Db0ZvV2p6UHRBNmZ5WlQvTGRTUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ЗДОРОВЫЙ МОЗГ И ХОРОШАЯ ПАМЯТЬ СОВЕТЫ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ

14 hours ago

00:01:07

ЗДОРОВЫЙ МОЗГ И ХОРОШАЯ ПАМЯТЬ СОВЕТЫ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ

1 71%

Английский для начинающих хочу выучить английский язык

14 hours ago

00:01:32

Английский для начинающих хочу выучить английский язык

1 12%

EZ-гриф - если хотите быть как Арни!

14 hours ago

00:00:42

EZ-гриф - если хотите быть как Арни!

1 30%

С ЧЕГО НАЧАТЬ УЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ САМОСТОЯТЕЛЬНО

14 hours ago

00:01:41

С ЧЕГО НАЧАТЬ УЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ САМОСТОЯТЕЛЬНО

1 52%

Мэй В СОЛО В ТОП750 МИРА - НЕВОЗМОЖНЫЕ ТИММЕЙТЫ

14 hours ago

00:17:46

Мэй В СОЛО В ТОП750 МИРА - НЕВОЗМОЖНЫЕ ТИММЕЙТЫ

1 79%

Видео от Тренировки вместе с Велияром Перуновым

16 hours ago

00:00:39

Видео от Тренировки вместе с Велияром Перуновым

17 21%

Прокачай английский за год, с нуля. Более 1200 часов тренинга

16 hours ago

01:41:10

Прокачай английский за год, с нуля. Более 1200 часов тренинга

1 81%

Лета тренировка2пл

16 hours ago

00:13:56

Лета тренировка2пл

1 48%

Лета тренировка 2пл

16 hours ago

00:08:48

Лета тренировка 2пл

2 15%

Клип @kachaysilu

16 hours ago

00:00:58

Клип @kachaysilu

57 17%

УПРАЖНЕНИЕ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН БЕЗ ЖЕЛЕЗА УПРАЖНЕНИЯ НА ТРИЦЕПС ДОМА

16 hours ago

00:02:04

УПРАЖНЕНИЕ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН БЕЗ ЖЕЛЕЗА УПРАЖНЕНИЯ НА ТРИЦЕПС ДОМА

1 29%

Практическое занятие Я пишу закон к теме: Царские законы Хаммурапи

16 hours ago

00:05:38

Практическое занятие Я пишу закон к теме: Царские законы Хаммурапи

7 92%

Самостоятельно учить английский язык книга

16 hours ago

00:01:41

Самостоятельно учить английский язык книга

1 24%

Спасокукоцкий навстречу мечте Мини Пека, Саша Спасокукоцкий и Жанна

16 hours ago

00:15:25

Спасокукоцкий навстречу мечте Мини Пека, Саша Спасокукоцкий и Жанна

4 6%

Исторический момент в российском боксе!

16 hours ago

00:01:01

Исторический момент в российском боксе!

1 50%

Тактико-специальное занятие ОМОН | Управление Росгвардии по Тульской области

17 hours ago

00:01:21

Тактико-специальное занятие ОМОН | Управление Росгвардии по Тульской области

1 67%

Сохраните себе тренировку при сколиозе.

17 hours ago

00:01:04

Сохраните себе тренировку при сколиозе.

1 17%

Evolution Yeti НЕ РАСТУТ СИЛОВЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ КАК ВРЕДЯТ ОТКАЗНЫЕ ПОДХОДЫ

17 hours ago

00:13:14

Evolution Yeti НЕ РАСТУТ СИЛОВЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ КАК ВРЕДЯТ ОТКАЗНЫЕ ПОДХОДЫ

1 43%

Тренировка дня: НОГИ и ПРЕСС

17 hours ago

00:03:44

Тренировка дня: НОГИ и ПРЕСС

3 84%

Программа января 2006, упражнения на спину.

17 hours ago

00:03:46

Программа января 2006, упражнения на спину.

1 76%

Индивидуальная тренировка на завершение от Harry Kane

16 hours ago

00:02:10

Индивидуальная тренировка на завершение от Harry Kane

1 72%

Зарядка на каждый день полностью стоя, подходит для всех, без повторов упражнений (15 минут)

17 hours ago

00:15:45

Зарядка на каждый день полностью стоя, подходит для всех, без повторов упражнений (15 минут)

1 30%

На Спорте

18 hours ago

00:01:03

На Спорте

1 33%

Предновогоднее занятие у Веры и Зои

18 hours ago

00:02:12

Предновогоднее занятие у Веры и Зои

35 12%

0 Comments

Guest