Почему четырехглавые мышцы так важны для профессиональных спортсменов

✅ Если мышцы передней части бедра слабее по сравнению с мышцами задней части бедра, это может привести к нарушениям баланса и двигательного контроля. 1. Улучшение силы и производительности. Четырехглавые мышцы являются одними из основных мышц, используемых при мощных движениях, таких как прыжки, ускорения и выполнение различных действий. Укрепление этих мышц увеличивает силу и производительность. 2. Установление стабильности суставов. Четырехглавые мышцы играют решающую роль в стабильности и целостности коленных суставов и суставов ног. Укрепляя эти мышцы, давление и силы, действующие на коленные суставы и суставы ног, распределяются равномерно, что снижает риск дисбаланса и проблем с суставами.