Guest
Гимнастика для локтевого сустава Показания: • Артроз локтевого сустава • Латеральный и медиальный эпикондилит • Реабилитация после травм локтевого сустава • Реабилитация после оперативных вмешательств Противопоказания • Воспалительные заболевания локтевого сустава • Травмы в острой фазе • Выраженный болевой синдром Для того, чтобы гимнастика была эффективной необходимо соблюдать два условия. • Безболезненность: нельзя выполнять гимнастику, превозмогая болевой синдром. Допустимо ощущение чувства напряжения и растяжения в мышцах. Можно выполнять упражнения до границы болевого синдрома, но не “через боль”. • Регулярность: для достижения оптимального результата желательно уделять упражнениям 10-15 минут ежедневно. Возникшие вопросы вы можете мне задать на моем сайте: Или в Instagram:
