- Складки жира на животе и спине МОЙ Telegram: #жирнаживоте #толстый

Uploaded By: Myvideo

Published on

16 Jun 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Одно упражнение - тройной эффект Избавляемся от складок на спине, жира на задней части рук и на животе. Упражнение прорабатывает сразу три проблемные зоны — спину, руки и живот. Всё, что вам нужно, — это 5 минут в день. 1. Сядьте в удобное положение. 2. Одну руку положите за спину, сожмите её в кулак. 3. Другую руку положите на холку (задняя часть шеи). 4. На выдохе тянитесь локтем к противоположному колену. 5. На вдохе возвращайтесь в исходное положение. 6. Повторите упражнение 8-16 раз с каждой стороны. Это упражнение помогает укрепить спину, тонизировать руки и сжечь жир на животе. Попробуйте этот метод прямо сейчас! Пишите в комментариях, как вы себя чувствуете ? Подписывайтесь на мой Telegram-канал для бесплатных занятий по китайской гимнастике! Ссылка в шапке профиля. Будьте здоровы! Делитесь с друзьями! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ Telegram: Инстаграм:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Q1diODlmVjNrb2pvTzF2NXlhRDZMVkU3aVljc1dBYXQwdXdnSVRMbkNzbz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Здоровая шея - молодое лицо. После этих упражнений, лицо молодеет. Устраняем шейный гиперлордоз.

55 minutes ago

00:09:13

Здоровая шея - молодое лицо. После этих упражнений, лицо молодеет. Устраняем шейный гиперлордоз.

1 9%

Просто Смешайте Соду с ЖЕЛТКОМ!, Эффект Поразит! Маска от Морщин для Лица skin care /3 рецепта

1 hour ago

00:08:53

Просто Смешайте Соду с ЖЕЛТКОМ!, Эффект Поразит! Маска от Морщин для Лица skin care /3 рецепта

1 92%

Станок для изготовления гофрированного колена (гофроколено, коленогиб)

4 hours ago

00:00:51

Станок для изготовления гофрированного колена (гофроколено, коленогиб)

1 84%

СМАС ЛИФТИНГ ЛИЦА ДО И ПОСЛЕ / SMAS Ultraphormer

4 hours ago

00:11:54

СМАС ЛИФТИНГ ЛИЦА ДО И ПОСЛЕ / SMAS Ultraphormer

1 25%

Чиабатта

4 hours ago

00:00:36

Чиабатта

1 50%

ЛУЧШИЕ КРЕМА ДЛЯ ВОЗРАСТНОЙ КОЖИ ПРОТИВ МОРЩИН МОЖНО ЛИ УВЛАЖНЯТЬ ЖИРНУЮ КОЖУ ЛИЦА

5 hours ago

00:01:56

ЛУЧШИЕ КРЕМА ДЛЯ ВОЗРАСТНОЙ КОЖИ ПРОТИВ МОРЩИН МОЖНО ЛИ УВЛАЖНЯТЬ ЖИРНУЮ КОЖУ ЛИЦА

1 23%

Платье для куклы с идеальными складками крючком

6 hours ago

00:33:13

Платье для куклы с идеальными складками крючком

1 31%

Лучший крем от мимических морщин после 30 Крем коррекции морщин

6 hours ago

00:01:56

Лучший крем от мимических морщин после 30 Крем коррекции морщин

3 49%

Face Aпокалипсис диалог анатома и косметолога об осложнениях после контурной пластики.

7 hours ago

03:28:06

Face Aпокалипсис диалог анатома и косметолога об осложнениях после контурной пластики.

1 83%

Лицо не может стареть, если делаешь ЭТО. Омоложение лица сильнее ботокса. Анастасия Дубинская

8 hours ago

00:57:34

Лицо не может стареть, если делаешь ЭТО. Омоложение лица сильнее ботокса. Анастасия Дубинская

1 75%

Как ПРОСТО убрать ВСЕ ЛИШНЕЕ с внутренней части бедра Сжигаем жир и целлюлит с Андреем Лопесом

8 hours ago

00:08:16

Как ПРОСТО убрать ВСЕ ЛИШНЕЕ с внутренней части бедра Сжигаем жир и целлюлит с Андреем Лопесом

1 46%

Мастер-класс Ленточное кружево. Часть 1 - как связать ленту. Алена Зиновьева ()

10 hours ago

00:25:51

Мастер-класс Ленточное кружево. Часть 1 - как связать ленту. Алена Зиновьева ()

1 36%

11-минутная тренировка для пресса 8 минут на 2 недели / Убираем жировые складки и делаем пресс рельефным | Мэри Браун

11 hours ago

00:08:56

11-минутная тренировка для пресса 8 минут на 2 недели / Убираем жировые складки и делаем пресс рельефным | Мэри Браун

2 38%

031 Sweater and t-shirt wrinkles. Складки на свитерах и футболках

11 hours ago

00:11:10

031 Sweater and t-shirt wrinkles. Складки на свитерах и футболках

1 5%

СТРИМ: ОБЗОР STRV K И ДРУГОЕ // #TBLITZ #WOTBLITZ

11 hours ago

01:03:40

СТРИМ: ОБЗОР STRV K И ДРУГОЕ // #TBLITZ #WOTBLITZ

4 31%

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ ТОП 3 упражнения на пресс, чтобы убрать низ живота БЕЗ противопоказаний

11 hours ago

00:21:00

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ ТОП 3 упражнения на пресс, чтобы убрать низ живота БЕЗ противопоказаний

4 41%

Как сшить косметичку быстро | Мастер-класс

13 hours ago

00:03:30

Как сшить косметичку быстро | Мастер-класс

3 45%

МИНУС 30 КГ

13 hours ago

00:01:15

МИНУС 30 КГ

1 56%

Пусть складки у вас будут только на ремне от луи #плоскийживот #здороваяспина #осанка

14 hours ago

00:00:46

Пусть складки у вас будут только на ремне от луи #плоскийживот #здороваяспина #осанка

1 86%

СОЛЬ ВЕРНУЛА МНЕ МОЛОДОСТЬ БЕЗ БОТОКСА даже в 70 ЛЕТ! Удаляет Глубокие Морщины и пятна

15 hours ago

00:08:12

СОЛЬ ВЕРНУЛА МНЕ МОЛОДОСТЬ БЕЗ БОТОКСА даже в 70 ЛЕТ! Удаляет Глубокие Морщины и пятна

1 25%

7 способов создания валика для декора своими руками. Для краски и штукатурки. Не выбрасывай в мусор

15 hours ago

00:08:27

7 способов создания валика для декора своими руками. Для краски и штукатурки. Не выбрасывай в мусор

1 88%

Убираем СКЛАДКИ на БОКАХ и УШКИ на БЕДРАХ - упражнения на ягодицы и талию

15 hours ago

00:21:53

Убираем СКЛАДКИ на БОКАХ и УШКИ на БЕДРАХ - упражнения на ягодицы и талию

1 67%

Стираем морщины с лица за 1 процедуру

16 hours ago

00:02:40

Стираем морщины с лица за 1 процедуру

1 29%

Как бороздить моря и океаны

17 hours ago

00:00:21

Как бороздить моря и океаны

1 60%

0 Comments

Guest