Guest
⳩АПГ & Дурнетика 🤯Сергей Савельев_ Управление мозгом человека 🧠 АЛЬФА ВОЛНЫ для МОЗГА 👁️⃤ Созерцание «Разнообразьем жизнь прекрасна — Пример с неё должны мы брать». Алиса Начать познание себя можно с самонаблюдения, самоанализа или ведения дневника. Также можно обратиться за помощью к специалистам. Самонаблюдение Самонаблюдение (интроспекция) помогает осознать свои мысли, эмоции и реакции на события. Некоторые рекомендации по практике: Выделять время для самоанализа. Например, ежедневно находить несколько минут в тишине, чтобы спокойно обдумать мысли и переживания. Задавать себе вопросы. Использовать вопросы типа «Почему я так почувствовал(а)?», «Какие события повлияли на моё настроение?» или «Что я могу изменить в своём поведении?». Практиковать медитацию. Медитация и техники осознанности способствуют расслаблению и улучшению концентрации, что делает процесс самонаблюдения более эффективным. Самоанализ Самоанализ помогает понять, какие убеждения и установки влияют на поведение. Некоторые методы самоанализа: Оценка своих поступков и эмоций. После каждого важного события (например, конфликта с другом или принятия сложного решения) задавать себе вопросы: «Что я сделал(а) правильно?» и «Что можно было бы сделать иначе?». Изучение ценностей и убеждений. Нужно определить, какие ценности важны, и разобраться, как они влияют на решения и поведение. Обратная связь от окружающих. Просьба о честной обратной связи от семьи и друзей может предоставить инсайты о поведении и характере. Мой способ Самонаблюдения на основе лекций Савельева о мозге. Задействуется сразу несколько полевых структур. Развивается без оценочное мышление, терпение, сухожилия плечевого пояса и многое др. Существует мнение, что человек пришёл на Землю именно для того, чтобы учиться, самосовершенствоваться, постигать свои возможности и смысл жизни. Дурить - это, как Я считаю и есть лучший способ Развития в Разнообразии ( разумное - разное). Радуйся и Веселись! Господь с Тобою!
